Когда бьешь грушу болит голова

После удара по груше болит голова

Спорт

Спортсмены, подскажите. Купил грушу на 40 кг, повесил. При ударах по ней идет отдача в голову – болью отдается. Отчего это? Если,к примеру, локтем ударить, то в голову будто обратка прилетает…

Шлем уже советовали поменять? Попробуй в другом шлеме тренироваться!

Чтобы голову не больно было.

Это вы правильно делаете, лучше в нее, чем еще куда

наполни бутылку о.5 стекло чебурашку водой -уровень как в магазине.
послюнявь ладонь внутри ,зажми в левой руке бутылку и резко
с сантиметров 20-25 плоскостью ладони ударь по горлышку сверху,донышко цокнув отвалится-это гидравлический удар работает.
вес груши сила и резкость твоего удара рождают подобное в твоём теле кровь в сосудах она как жидкость в бутылке.
а боль это предупреждение .
измени параметры. одень перчатки бинт сбавь вес груши,уделяй время на разминку больше.но если это продолжится значит старая травма не излечена.

Теперь проповедь.
Зачем тебе это. Лучший бой тот который не состоялся. Не так попал. Чел травма. Ты в тюрьму. Лучше не драться. Решить все мирно, уйти от столкновения.
Сам думаю. Уметь нужно. Но еще нужней уметь обойтись. Удачки человек

Ответ у вас же в проповеди – уметь нужно. Я не ставлю целью стать там вторым Тайсоном и пойти со всеми рубиться. Нет, все это задумано поднять физ. подготовку и не больше. Спасибо за советы

Бьешь неправильно или с головой что-то не так.

Ну, буду осваивать технику, благо люди добрые советов надавали

С самостоятельной подготовкой будь осторожен.

Да буду бдить, потом и до тренера дело дойдет.

да я знаю. Нет тренера и возможности его найти. Ближе к югу переберусь, тогда и буду смотреть

Да я не собираюсь боксером становиться профи

найди книжку в сети “Его величество удар”. В книге тренер Рашид Камалетдинов дает практические рекомендации, адресованные начинающим тренерам и всем боксерам, делающим первые шаги в этом виде спорта. Много внимания уделено силовой подготовке и тактико-техническому совершенствованию спортсменов. думаю, пригодится.

Спасибо! Лишним, конечно не будет

Неврологическая симптоматика. К неврологу

отечественные нано технологии в действии

Сотрясения были? Физ подготовка какая? Бить грушу можно по разному. Когда отдает в голову. Могу посоветовать только одно. Займись боксом . Не бей абы как

Одно было небольшое давно. Физ подготовка оставляет желать лучшего

Первое бинтуй руки. Второе чтоб подойти к мешку и отрабатывать там. Нужно делать очень много подводящих-бой с тенью. Лапы. На мешке только силу. Силы без техники не будет. Тех действия тренеруются без мешка.

Спасибо! Бинты обычные? Как бинтовать я видел ролик, а вот какие там бинты были не понял.

В любители спорт мастере есть. Не дорогие . Но очень нужные

Понял, как до южного доберусь – обязательно зайду.

Возможно неправильная техника, но вы ведь перед тем как сюда писать, наверняка перепробовали несколько способов удара.
Скорее всего – строение вашего мозга не приспособлено под бокс. Завязывайте, ну а чтобы не отходить от спорта – отжимайтесь на кулаках, ещё никому не повредило.

Да я не боксом занимаюсь, так для постановки удара ее повесил. Суть в том, что не такая уж и нагрузка, вот и напугало немного..Пробовал, да по разному

Открой ютуб. И посмотри занятия там. Молотить в грушу что есть сил не вариант

да уже понял….Может не то смотрел, но мне показалось, что неправильные удары только тем чреваты, что техника удара будет нарушена.

неправильный удар чреват разбитыми суставами. а это больно…

если лупить голыми кулаками да неумеючи… руки хотя бы просто лентой матерчатой защищай. и перчатки не помешают снарядные.

И это учту, спасибо

в стену не бью Давно это было…

Думаю все фанатики через это прошли. Много фишек в занятиях. К тренеру надо. Ютуб в помощь. Там теория есть. Пойми ток правильно её

К тренеру пока нет возможности. Придется через инет познавать….

Да это понятно, что без тренера не ахти. За ссылку спасибо, будем самосовершенствоваться

Ну да. Странно. Я ради этого регулярно бью по стенке кулаком. Иногда не расчитываю, и болят костяшки пальцев, но в мозг не отдавало никогда.
Попробуйте сходить на приём к невропатологу, для начала.

Лет семь назад тоже на стенке руку набивал + отжимания на кулаках.

Не правильно наносишь удар. В результате энергия удара направлена не сфокусированно в цель, а расходится по твоему телу. Так ты получаешь микросотрясения, ты как бы отбиваешься от груши в тело. Биомеханнику удара следовало бы изучить и пробывать на практике, или с теренером.

Может просто мешок не качественный и амортизирует в обратную сторону?

Тут не в мешке дело. Бить можно всё, что угодно, если знаешь как и умеешь (подготовлен) и не важно, мешок это или макивара.

С тренером пока нет возможности, приходится опытным путем…

Почитай тогда литературу об этом, потом будешь опытным путём пробовать правильно делать.

Видимо, это тетя Груша….

тогда уже внучка

пройдет если будешь заниматься. Но в будущем аукнется, проверено, с возрастом вспомнишь. я не советую, спорт многолик, есть разные многоборства, попробуй лучше другое.

Я ее не именно для бокса брал – так, удар поставить, руку набить.Да и лишним не будет.

Тогда нормально, также покупал для удара, потом начал на ринге с друзьями. Не пошло, голова сильно болела после ударов, дальше не рискнул. А удар отработать груша дома само то. Ребята знающие думаю подскажут, что и как. Лишь бы не во вред людям…

Так а почему голова болит не узнавали? Пугает немного это, а вроде и жалоб как таковых нет

узнавал. никто ничего толком не понял. давление было отменное, мерил три раза в день около 10 дней, не курил не пил, видать не моё. заняллся просто бегом и железом. удовольствия хоть отбавляй. было. теперь в прошлом все

Ага, я тоже в первую очередь на давление подумал, но оно 110/70 всегда и стабильно. Тоже не курю и не начинал

Неправильно бьешь значит,кулак сжимается перед тем как впечататься в мешок, сжимай зубы в этот момент,ну и со здоровьм у тебя значит проблемы,если такая тема наблюдается,вообще бокс режимный спорт,и тут надо обратить внимание на общее состояние,сколько кросс пробегаешь,за какое время,с давлением как у тебя,тут общее физ.состояние слабое похоже,побольше на свежем воздухе подвигаться нужно,вообще к мешку не сразу подпускают,а после наработки какой нибудь ударной основы,начинать работать по груше надо с одного удара в медленном темпе с правильным дыханием,как правило боковой левой к примеру,ноги расставь правильно,бьёшь же с толчка,корпус заворачиваешь,руку в бинт,перчатки снарядные лучше подобрать,бьешь в одну точку,рука не плавает,идет легко ,как то так

думаете от неправильного удара? Мне почему-то более кажется, что что-то не так со здоровьем, хотя вроде и не жалуюсь..А вот что? Давление, так оно в норме…

связки слабые, отдача идет через кости

для саязок что полезно? бег, турник?

(Добавлено через 21 секунду)

шейные в первую очередь, когда пресс качаешь, они тоже тренируются

Спасибо! Поднажму на пресс

я еще даже не начал

Сдача… Груша в прошлой жизни боксером была… В наилегчайшем…

Другие темы раздела Спорт

Просмотр полной версии : Отдача при работе с мешком

Как мешка зовут?:hi:

Да, есть такая проблемка. Попробуй вместо битков (mitts) работать в перчатках, скажем, 14 унций

Может последить за шеей, подкачать?

у меня тоже самое, тока от повышенного внутрикотелкового. у меня привыкает. после где-то 2го раунда. после хорошей разминки ничё не болит. это щас так потому что мало мешки бью. раньше каждую треньку с ними работал и ничего не болело.
тренер за меня боится и советует прямые не пробивать в мешок а тока дотрагиваться до поверхности чтоб не шатался даже. как бы щелкать так резко.

может неправильно бьешь? группируешься при ударе?
что тренер говорит?

может неправильно бьешь? группируешься при ударе?
что тренер говорит?
Я вообще как-бы занимаюсь борьбой, вернее занимался. Боксом занимаюсь так в домашних условиях. Просто работаю с грушей и все…..

Народ не подскажите, как быть. При работе с мешком идет небольшая отдача в голову, т.е возникает небольшая головная боль при самом ударе. при сильной работе может немного и подташнивать начать. в жизни таких проблем вроде за сабой не замечаю, только при мешке….. :gr:
У меня такая ботва тоже была, когда только начинал заниматься. Скорее всего, как здесь уже говорили, это неправильное положение тела, головы во время удара т.е группирование. Потом всё очень скоро прошло. Однако перед тренировкой проверь давление. Если нормалёк, а башню немного сотрясает, значит скорее всего то, что я написАл выше. :ok:

ответ стандартный-надо чтоб посмотрели и подсказали, как правильно бить. ищи людей, которые это сделают

😮 А отдача в голову бывает, даже когда удар поставлен?

Не должно быть такого эфекта,может к доктору сходить не дай бог лопнет что либо в голове.Здоровье дороже.

Народ не подскажите, как быть. При работе с мешком идет небольшая отдача в голову, т.е возникает небольшая головная боль при самом ударе. при сильной работе может немного и подташнивать начать. в жизни таких проблем вроде за сабой не замечаю, только при мешке….. :gr:
Мешок слишком тяжолый и жосткий если нет возможности его поменять та хотябы то что советует ХЕВИ , одевай помягче перчатки .
И неслушай “спартанцев” и “аскетов” с мнением что чем твёрже тем больше пользы . Нет ничего прикольного в том что отстояв пару раундов на мешке у тебя ощущение будто ты с супер тяжем бой провёл . Это как для башки неважно так и для суставов , плечи особенно страдают.

Локтевые суставы,спина.Мангол прав 100%,перчатки надо мягкче,я работал в битках,постоянно проблема с левым локтевым суставом была,сейчас в перчатках 12унцовых пока нормально,на голову отдача влияет и будет влиять.

Головные боли при работе со снарядом могут появляться, если у тебя было недавно легкое сотрясение мозга. Мой тебе совет – сходи к врачу.
(У меня было после перелома кости носа в течении одного месяца, прописали таблетки, все прошло)

Если при других не менее физических нагрузках, такого эффекта нет. Тогда советю либо уделить внимание экиперовке (как выше сказано), либо посетить врача или просто бросить мешок…

разогреваться пробовл?
ДАдада !! РАзогрев здесь главное ,
Прими 150-200 вискаря и ни какой отдачи не будет.

Идёт рикошет в голову.
ДА НЕ . РИКОШЕТ ЭТО КОГДА ПОСЛЕ ПОЛ_ЛИТРЫ ТЕБЯ КТО ТО ЗА НОГУ ПО ЛЕСЕНКАМ ТАЩИТ,ххххх:)

ДА НЕ . РИКОШЕТ ЭТО КОГДА ПОСЛЕ ПОЛ_ЛИТРЫ ТЕБЯ КТО ТО ЗА НОГУ ПО ЛЕСЕНКАМ ТАЩИТ,ххххх:)
Не, есть вариант , бьёшь мешок, рука рекошетит, и нокаутирующий в челюсть. Ну а потом долгие разборки с самим собой “да как ты посмел, да кто ты такой”:d

Ну все происходит плавно,через руку,сначала удар,потом отдача проходящая через все тело колбасит как желе или попу толстую когда шлепнеш,ну а потом КО.Дальше уже разборка начинается как Анкиран написал.

Если ты борец то у тя может быть и след трабла. Борцы часто подвержены травмам связанным с микросмещениями позвонков, защемлении нервов особенно в области шеи, искревлениями позвоночника и прочей мурой которая сопутствует этому виду спорта.
Ну и при ударах жестких где то коротит и в бошку отдает. Просто как рабочая гипотеза.
Сходи к нервопатологу-терапевту. Пусть те шею отсканят посмотрят. томографию головного мозга сделают, внутречерепное давление померят. Ну можно попробовать к костоправу хорошему. Хотя я бы лучше по больничке для начала побегал и проверился что к чему. Если тебя тошнит при работе с мешком, поверь это нездороове явление и мягкие перчатики и легкая груша тебя не спасут. ИМХО.

Всем здравствуйте!
Совсем недавно, буквально месяца три назад, я начал заниматься боксом. Всё было хорошо, я втянулся, тренировки стали очень нравится, иммунитет взлетел до небес. Но нарисовалась существенная проблема. Временами стала болеть голова. Причём каких-либо серьёзных ударов на тренировках я не получал, спаринги только лайтовые (бывало, конечно, что и довольно ощутимо пробивали, но в пределах терпимости). Все тренировки я выдерживал нормально, однако головные боли если проявлялись, то на следующий день. Причём ещё с самых первых дней тренировок, головной болью отдавали мои удары по груше при отработке прямых. Ну а две недели назад мне вообще пришлось прекратить занятия, так как головная боль затянулась на целую неделю. Симптомы такие: с утра болело поменьше, к ночи боли усиливались, временами возникали пульсации; очень сильной болью отзывались любые незначительные толчки, повороты головы, шаги при ходьбе; чихать было невозможно. К концу недели боль и дискомфорт локализовались в верхних отделах позвоночника, при рывках (том же чихе) отдаваясь в затылок и далее в виски. Сейчас всё нормализовалось.
Я уже подумывал, может и правда какое сотрясение накопилось, однако при сотрясении мозга симптоматика совершенно другая. Да и откуда ему было взяться, сотрясению-то? А вот на острый остеохондроз вроде бы оказалось похоже, тем более что такая проблема у меня есть (несколько раз хрустом шеи пугал знакомых).

Вот, в инете набрёл на тему, весьма похоже на мой случай (

Мой друг начал боксом заниматся, но после не сильных ударов по голове (во время отработок связок и легеньких спарингов) болит голова. Мой троюродный брат серьезно боксом занимался – говорит, что это от плохого вистибюлярного аппарата и что при начальных тренеровках это нормальное явление. Посоветовал качать шею и упражнения для развития вистибюлярного аппарата (крутиться и т.п.).
Так ли это? Потому, что товарищ считает это патологией.
Если есть упражнения – рассажите.

Вот несколько заинтересовавших меня цитат:

Это только первое время. Потом проходит. Правда болит долго – до нескольких недель

У меня болело в общем случае полторы недели (неделю – острый период).

А у меня мозги трясёт, когда я попадаю прямым, хотя вроде бы всё верно делаю. Хелп ми, плиз.

Мой случай, от сильного прямого по груше отдаёт в голову, о чём и написал. Когда не отдавало, тренер говорил, что бью неправильно, а когда говорил, что всё правильно – отдавало. Да и при отработке по воздуху тоже самое.

1. Действительно качайте шею
2. Пройдёт пару месяцев и всё обвыкнется
3. Ноотропил, Аминалон, Церабрализин, всенеприменно препараты калия (сосуды укреплять)
4. Не пейте перед тренировкой воды (впрочем и спирта не пейте)
5. Укрепляйте вистибюлярный аппарат (кувырки, вращения)
6. Бросайте всю эту лабуду пока не поздно, затянет, так и не успеете заняться бальными танцами и не научитесь курить…
С уважением А. Кочергин

Если это написал действительно тот самый Кочергин, то вероятно его словам можно верить, обнадёживающе (последний пункт – это он типа так пошутил).

Все проблемы человека в БИ, имхо, начинаются когда он начинает себя любимого жалеть, какой он бедный и несчастный, хрупенькый и маненькый, и тем самым програмирует себя на то, чтоб ему череп проломили… Тоненкий ить…

Тоже вариант. Хотя тут есть и обратная сторона медали.

В общем, ребята, те кто серьёзно занимается или занимался боксом, что вы посоветуете? Может быть у кого была/есть аналогичная проблема? Уж очень не хочется бросать этот вид спорта (здорово развивает тело, дух), тем более что вроде зачатки техники уже начали проклёвываться (я на это надеюсь). У меня есть три варианта моего положения: 1) голова болит из-за нетренированности и со временем и правда всё пройдёт, как это пишет Кочергин; 2) имеются нефатальные проблемы со здоровьем, которые можно решить (качать шею, принимать препараты для у крепления сосудов, или ч.л. подобное); 3) имеются серьёзные противопоказания и нужно всё бросать – это самый хреновый и нафуй обидный вариант.

Надеюсь на ваши компетентные ответы. Хочется услышать мнения спортсменов и тренеров.

Источник