Меню

Груша тайская своими руками

Боксёрский мешок для тайского бокса

Мешок для тайского бокса

Тренировки на боксёрском мешке являются неотъемлемой частью в процессе постановки удара в Тайском Боксе. Независимо от вида единоборств боксерская груша помогает отточить технические навыки бойца: силу удара, точность, выносливость, отлично развивает воображение и импровизацию.

Это такая же важная часть тренировки, как спарринг, работа на лапах с тренером и бой с тенью.

С боксёрским мешком вы можете провести полноценную тренировку в домашних условиях совмещая с кардио упражнениями, техникой и комбинациями на груше.

Для Муай Тай традиционно используются тайские бренды Twins, Fairtex, Yokkao.

Мешки Fairtex в клубе Phuket TT

Но и отлично подходят классические боксёрские мешки Title, Ringside, UltimatumBoxing.

Выбор снаряда будет зависеть от того какую область ударной техники вы хотите улучшить.

Каждый тип боксерского мешка разработан так, чтобы помочь вам улучшить определенные удары, точность и силу. Некоторые из них предназначены для улучшения скорости и чувства такта.

Типы боксёрских мешков

Боксёрские мешки в зале КО

Водяная круглая груша

Все боксёрские снаряды можно разделить на четыре основные категории: тяжёлые мешки, скоростные груши, переносные манекены и настенные подушки.

Груша для тайского бокса

Предназначена для того, чтобы вы могли наносить все удары из арсенала муай тай, развивать свою физическую форму, силу и технику. Бывает разных форм и размеров.

Традиционный боксёрский мешок

Самый распространенный боксерский снаряд, который используется в большинстве боевых искусств. Это достаточно большая груша по которой можно наносить удары руками, ногами, локтями и коленями. В зависимости от наполнения она может варьироваться от мягкой до твёрдой, как камень (если заполнить песком).

Именно этот снаряд я бы рекомендовал если вы впервые задались вопросом какой купить мешок.

Длинный мешок

Его ещё называют «banana heavy bag». Отлично подходит для тех, кто хочет добавить к своему арсеналу нижние удары ногами. Идеально подходит для всех типов ударов.

Угловая (апперкотная) боксёрская груша

Изгиб предназначен для апперкотов и боковых ударов. Уникальная форма мешка тяжелая в верхней части и утончается к низу. Это позволяет боксерам сблизиться, чтобы отработать удары ближнего боя.

Каплевидный боксёрский мешок

Позволяет наносить удары под разными углами, очень удобный.

В дополнение к ударам руками его можно бить ногами, локтями и коленями.

Круглая груша

Идеально подходит для для отработки ударов руками. Может использоваться, как маятник для отработки защиты и передвижения.

Горизонтальный мешок

Специальный боксёрский снаряд для отработки апперкотов. Является дополнительным (необязательным) оборудованиям.

Скоростные мешки SPEED BAG

Предназначены для улучшения навыков скорости, такта и чувства дистанции. Исключительно подходит для ударов руками.

Является дополнительным аксессуаром к традиционным тяжелым грушам.

Переносной манекен — Боб

Идеально подходит для квартиры или дома, где невозможно повесить грушу.

Не совсем удобен для традиционного Тайского Бокса, так как статичен и не раскачивается имитируя движение соперника. И невозможно отрабатывать нижние удары ногами, так как в этом месте обычно находится резерв с водой для устойчивости.

Настенная подушка

Крепится к стене и подходит для тренировки в основном ударов руками, но возможны вариации отработки техники из Тайского Бокса. Является дополнительным снарядом отлично скрашивающим спортивный зал.

Цена против качества

Когда вы захотите купить новый боксёрский мешок у вас может возникнуть желание найти самый дешевый вариант и купить его онлайн. Несмотря на то, что низкая цена всегда соблазнительна по моему опыту это будет игрушечный боксёрский мешок который порвётся в креплениях или по швам.

Он будет сильно раскачиваться и вы будете крайне разочарованы, когда начнете его бить. Потратив чуть больше денег вы сможете приобрести хороший тренировочный снаряд.

Цена варьируется от качества используемых материалов. Кожаные, конечно будут самыми дорогими. Чуть дешевле мешки из искусственной кожи ничем не уступающие по долговечности и качеству. Далее по цене идут снаряды из брезента, неприятный для ударов материал, но дешевый.

Если у вас туго с финансами, то рекомендую сделать боксёрскую грушу из автомобильных покрышек самостоятельно.

Груша из покрышек

Наполнитель для мешка

Поглощая энергию удара боксёрский мешок даёт вам возможность совершенствовать технику и увеличивать силу удара. Чем больше груша сможет поглотить энергии, тем меньше будет отдачи обратно бьющему.

Чем меньше снаряд продавливается при ударе во внутрь, тем инстинктивней вы будете подстраивать технику, чтобы сберечь свои руки — суставы, связки и мышцы.

Вы будете машинально тормозить руку перед соприкосновением с мешком или бить толкающи. А это влияет на совершенствование техники ударов и увеличением силы. Делая невозможным развитие и улучшение начальной фазы удара — разгона бьющей конечности.

Из исследовании всероссийского научно-исследовательского института физической культуры и спорта.

Важная вещь на которую вам нужно обратить внимание — это заполнена ли боксёрская груша или нет. Большинство снарядов поставляются уже с набивкой внутри однако некоторые из премиальных сумок изготовленных в Таиланде не заполнены и требуют от вас самостоятельного наполнения. Так вы сможете выбрать материалы, которые положите во внутрь и получить идеальную жесткость для вас.

Читайте также:  Морозоустойчивые сорта груш для подмосковья

Правильно набитый снаряд заполнен однородной измельченной тканью (текстиль, который буквально разрезан на маленькие полоски).

При заполнении крупным разнородным текстилем после ударов в одну точку появится углубление, которое не восстановится.

Также распространенной ошибкой является применение резиновой крошки и песка, так как со временем верхняя часть груши станет пустой, а нижняя каменной.

Первоначально, когда вы заполните мешок он будет очень рыхлый из за воздушных карманов внутри. Но со временем при нанесении ударов ткань утрамбуется и станет тверже.

Не рекомендую слишком мягкую набивку. Так как такой мешок будет легким и бестолковым для ваших тренировок. Средняя жёсткость — самый оптимальный вариант.

Правильный размер мешка

Другим важным фактором является размер снаряда, чем больше мешок тем он тяжелее. Если вы покупаете боксерскую грушу для детей то рекомендую брать в весом 30-40 кг.

Классификация по весу мешка

Лёгкий мешок 5–30 кг. Используются для тренировки защитных движений боксёра.

Средний мешок 30–60 кг. Отличный вариант для тренировок дома.

Тяжёлый мешок 60 кг и более. Считается профессиональным снарядом для спортзалов.

Где повесить мешок

Перед тем, как купить снаряд вам необходимо будет найти место куда вы его повесите. Вам нужно знать высоту от пола до потолка, чтобы рассчитать какой длины должен быть мешок и цепь.

Хорошо если конструкция потолка позволяет вам установить крючок на который можно повесить цепь нужной длины.

Крепление для мешка — потолочный подвес

Имейте ввиду, что снаряд имеет свойство раскачиваться и нужно иметь запас 1-1,5 метра до стен, чтобы груша не билась при движении.

Если с потолком не вариант, то выход — выносная ферма крепящаяся к стене.

Выносная ферма, расстояние от стены 1 метр

Такая конструкция свободно выдержит тяжёлый боксёрский мешок.

Последний способ повесить мешок не трогая потолок и стены — это отдельно стоящая напольная конструкция. Я бы рекомендовал такой вариант в последнюю очередь.

Напольная конструкция

Так как обычно такая конструкция будет чувствовать себя не очень надежно, когда вы будете бить ее сильно, но все же это лучше чем ничего.

Источник

Как сделать боксерскую грушу самому?

Как сделать боксёрскую грушу

Когда мы советуем нашим ученикам заниматься самостоятельно на боксерском мешке, чтобы поддерживать себя в форме, часто возникает вопрос: «а как мне тренироваться самому, у меня ведь нет боксёрской груши!?»

Мы записали видео урок, как сделать боксерский мешок своими руками из покрышек.

В данном видео мы использовали 3 покрышки. Но вы можете сделать из четырех и будет тоже здорово.

Эта боксёрская груша примечательна тем, что не боится влаги и дождя. Ёе можно вешать в гараже, на улице, да где угодно. И тренироваться круглый год.

На ней можно тренироваться всем кто практикует: муай тай , ММА, бокс , кикбоксинг, Самбо и другие виды боевых искусств.

Для того, чтобы сделать боксерскую грушу из покрышек нужно:

3 или 4 покрышки

  1. 3 или 4 покрышки;
  2. Цепь длина 4-5 метров;
  3. Гайки и болты диаметр 10;
  4. Крючки или кольца 4шт;
  5. Карабины 3шт;
  6. Дрель;
  7. Гаечный ключ;

Отверстия для соединения

Материалы для того чтобы собрать такую боксерскую грушу могут варьироваться в зависимости от того, что у вас есть под рукой. Все запчасти и соединения мы купили в обычном строительном магазине. Но вы можете свободно найти некоторые предметы у себя в гараже.

Подробная инструкция на видео ниже:

Выбирайте мягкую резину, и без внешних дефектов в виде торчащей проволки и шипов.

Последний штрих и готово

Перед тем, как выбрать количество шин для груши, замерьте высоту от пола до потолка, в месте где будете вешать, чтобы вам хватило цепи.

Чтобы освоить приёмы и техники для работы на боксёрской груше смотрите видео от чемпиона мира — Николая Ковалевича на нашем канале

Конечно для отличного результата вам нужна секция единоборств, тогда вы сможете гораздо быстрее освоить правильную технику. А дома отработать ее же на боксёрской груше из покрышек.

Тренируясь на боксёрской груше вы всегда будете поддерживать себя в форме и сможете подготовиться к соревнованиям.

Источник

Рецепт боксерского мешка своими руками. Из чего делать, как, и нужен ли он вообще

Здравствуйте, дорогие друзья. Как-то, мне в голову пришла мысль сделать боксерский мешок из подручных материалов. До этого у меня был различный опыт создания боксерских груш, мешков, и в конечном счете я пришел к такому варианту, который мне вполне нравится.

Я хочу поделиться этой методикой создания боксерского мешка с вами. Всё довольно просто, и не требует никаких дорогих материалов. Всё что вам понадобится это обычный полипропиленовый мешок (мешки), в который насыпают сахар. Это одно из условий, так как вам нужно чтобы наполнитель не продавливался сквозь сам мешок. Но, мешок понадобится не один, а несколько. Я рекомендую взять 5 мешков и стянуть их по очереди определенным образом.

Читайте также:  Варка повидла из яблок и груш

Вам нужно будет взять мешок, и продеть пунктиром нитку через этот мешок. Дальше эту нитку нужно стянуть и завязать в пучок низ мешка. Нитка должна быть капроновой.

Но, это ещё не всё. Дальше вам понадобится капроновая стропа, которая будет держать всю эту конструкцию. Но, для начала нужно все эти мешки соединить воедино. То есть, вы вставляете в один мешок все остальные. Дальше берете стропу, которая должна быть длинной. Разрезаете на две части, чтобы их хватило для периметра мешка. То есть, вам нужно с обеих сторон приложить капроновые стропы и прошить мешки по контуру. Как вы понимаете, вы прошиваете мешки вместе с этими стропами. И делается это для того, чтобы было за что крепить этот боксерский мешок, и чтобы он не разошелся когда будет висеть.

После того как вы прошили стропами мешки, нужно будет пришить петли. Петли делаются из этих же строп, и я рекомендую пришить 5 петель.

Что касается наполнителя, то наполнителем будет являться песок. В песок можно добавить опилки, чтобы наполнитель, то есть сама груша, не была такой жесткой.

Тренироваться с этим снарядом нужно в снарядных перчатках, и обязательно хорошо бинтуйте руки.

Нужен ли такой боксерский мешок? Он нужен если у вас нет другого варианта. Если вы не можете приобрести качественный боксерский мешок, или же если понимаете, что он всё-равно испортится, то можно сделать самодельный. Я имею в виду, что он может испортиться в том случае, если будет висеть на улице.

Источник

Как сделать кресло-мешок своими руками

В статье мы приведем подробную инструкцию создания удобного и оригинального бескаркасного кресла. Такое готовое кресло-мешок в мебельном салоне может стоить очень недешево. Между тем, процесс его создания довольно прост и не потребует значительных усилий и затрат.

Бескаркасные кресла по праву считаются лучшим вариантом мебели для детской — мягкие, безопасные, удобные, легко подстраивающиеся под форму тела. Да что уж там, такие кресла-мешки придутся по вкусу и взрослым обитателям дома, и гостям, которые по достоинству оценят оригинальность и комфорт такой мебели.

Сегодня в магазинах представлен широкий выбор кресел-мешков самых разных форм и расцветок. Вот только цена, к сожалению, может показаться слишком высокой для такой, собственно говоря, простой и незатейливой мебели . Так почему бы не пошить кресло-мешок своими руками, тем более, что ничего особенного для этого не потребуется.

Немного истории

Бин-бэги (bean-bag) , sacco, груша, мяч, мешок — как только не называют бескаркасные кресла, которые по праву считаются одним из самых необычных видов мебели. История кресел-мешков или sacco, что по-итальянски означает все тот же мешок, началась в 1968 году. Именно тогда Чезаре Паолини, Франко Теодоро и Пьеро Гатти придумали бескаркасную мебель, попросту преобразив обычный мешок, набитый листьями и сеном.

Воплотить задумку дизайнеров в жизнь взялся итальянский промышленник Аурелио Занотта, который решился вложить средства в массовое производство кресел-мешков и не прогадал. Мебельная новинка получила несколько дизайнерских наград и стала экспонатом музеев, как образец искусства и новое слово в оформлении интерьеров.

Сегодня кресла-мешки популярны в самых разных странах мира, активно используются в оформлении офисных приемных и общественных мест, кинотеатров и холлов студенческих общежитий, детских и гостиных.

В среднем цена готового бескаркасного кресла составляет 90–100 долларов и зависит от качества наполнителя, выбранной для чехла ткани и популярности бренда-изготовителя. Цена изделий из натуральной кожи может превышать 1 тысячу долларов, а обычное кресло-мяч, столь популярное при оформлении детских для мальчиков, в среднем стоит 120 долларов.

Цена, конечно, не так уж и высока, но зачем тратить далеко не лишние деньги, если можно купить недорогой наполнитель, ткань, нитки и сделать кресло-мешок своими руками?

Что понадобится для создания кресла-мешка своими руками

Итак, вы решили, что справитесь своими силами и готовы приступить к пошиву кресла-мешка самостоятельно. В первую очередь необходимо позаботиться о наличии следующих материалов:

  • Масштабно-координатная чертежная бумага, то есть простая миллиметровка, которая понадобится для создания выкройки.
  • Недорогая, но прочная ткань для внутреннего мешка, в который будет засыпаться наполнитель. Подойдут самые обычные натуральные смесовые ткани, например, сатин или тиси (ткань для пошива спецоджеды), матрасный или плащевой текстиль, прочный, водоотталкивающий и при этом легкий полиэстровый материал. Размер отреза ткани зависит от того, какое кресло вы хотите пошить. Например, для пошива кресла-груши высотой 120 сантиметров и диаметром 90 сантиметров требуется 2,5 метра ткани шириной 115–122 сантиметра. Такое кресло легко выдержит вес до 100 килограмм. Хотите кресло чуть побольше — вам понадобится не менее трех метров материала, максимум — три с половиной, если вы, конечно, не шьете небольшой диван.
  • Ткань для внешнего чехла. Отрез понадобится такого же размера, как и для внутреннего чехла, а вот выбор тканей здесь куда шире. Можно использовать флок, велюр, жаккард, шенилл, искусственную кожу или мех, гобелен или искусственную замшу. Все зависит от того, какую сумму вы хотите потратить на пошив кресла-мешка и желания создать яркую и при этом прочную вещь. Считается, что для детского кресла-мяча или груши идеально подходит флок — водоотталкивающий, не выгорающий и при этом очень мягкий, приятный на ощупь материал.
  • Две молнии длиной от 30 до 100 сантиметров, в зависимости от размеров и вида мешка. На внешнем чехле молнию можно заменить липучкой. Молния на внутреннем чехле необходима, чтобы в дальнейшем можно было подсыпать наполнитель, а внешний мешок вам рано или поздно придется постирать или почистить. К тому же внешних чехлов вы при желании можете пошить несколько, чтобы менять внешний вид кресла, каждый раз удивляя гостей.
  • Карандаш для построения выкройки.
  • Метровая линейка.
  • Мелок, чтобы перенести выкройку на ткань.
  • Ножницы.
  • Прочные армированные нитки, чтобы швы были надежными.
  • Наполнитель. Чем наполнить кресло-мешок — выбирать вам. Первоначально создатели этой бескаркасной мебели наполняли его водой, но затем от этой идеи пришлось отказаться. Такие «водяные» кресла получались слишком тяжелыми, да и опасность потопа никто не отменял. Солома или сено — не слишком удобный вариант и сидеть в таком кресле будет некомфортно. К тому же солома и ароматное сено не любят повышенной влажности, а менять такой наполнитель придется каждые 6–12 месяцев. Шелуха гречки или рис — кресло, опять-таки, получится слишком тяжелым, неповоротливым и дорогим, а мы ведь хотим именно сэкономить. Обрывки тканей, синтепон, вата — все эти наполнители рано или поздно слежатся, сваляются и кресло станет неудобным. Идеальный вариант — шарики пенополистирола диаметром не меньше 0,5 и не более 1 сантиметра. Слишком маленькие шарики из пенополистирола сделают кресло довольно тяжелым, а большие не смогут равномерно распределяться по креслу и сидеть будет неудобно. Для нашего стандартного кресла понадобится от 200 до 300 литров наполнителя. Помните, что весит такой объем наполнителя всего лишь 1–1,5 килограмма — не покупайте, например, десятикилограммовые промышленные упаковки — они могут занять полдома. Считается, что импортные шарики пенополистирола лучше отечественных, но и стоят чуть дороже. Не стоит пытаться заменить готовый наполнитель «дробленкой», то есть вторсырьем бракованного пенопласта. Это дешевый вариант, но кресло с таким наполнителем комфорта не обеспечит.
  • Швейная машинка.
Читайте также:  Чем бороться с бактериальным ожогом груши

Теперь примерно посчитаем расходы. Надеемся, что швейная машинка, ножницы, линейка и карандаш у вас уже имеются, а мелок можно заменить кусочком мыла. Мешок наполнителя объемом 100 литров стоит от 200 до 500 рублей (в зависимости от производителя), а нам понадобится три таких упаковки. Стоимость ткани для чехлов зависит от вида материала. Допустим, мы выбрали ткань тиси для внутреннего мешка (от 85 рублей за метр), а для внешнего чехла — флок (от 190 рублей за метр).

Наполнитель сегодня можно заказать по интернету или приобрести в строительном магазине, ткань — в специализированной торговой точке или тоже он-лайн.

Как мы помним, нам понадобится примерно по три метра каждой ткани (возьмем с небольшим запасом). Итак: 600 рублей — наполнитель, плюс 255 рублей — ткань для внутреннего мешка, плюс 570 — материал для внешнего чехла. Итого — 1425 рублей. Да, моток армированных ниток тоже стоит денег — около 9 рублей. Как видим, даже в случае использования достаточно дорогой обивочной ткани стоимость кресла-мешка, пошитого своими руками, примерно вполовину ниже готовых вариантов.

Варианты создания дизайна кресла-мешка

Бескаркасные кресла могут принимать самые причудливые и необычные формы. Ниже мы приведем выкройки для трех самых популярных вариантов создания такой мебели, но, прежде чем остановиться на одном из них, подумайте — где будет располагаться ваше кресло-мешок, и какую функцию будет выполнять в интерьере.

Например, если вы планируете разместить бескаркасное кресло в детской, то ваша фантазия в плане расцветки и форм ограничена только пристрастиями самого ребенка и вашим финансовым «потолком» в плане покупки ткани для внешнего чехла.

Кресло-мешок в гостиной расположить сложнее, так как общий стиль дизайна интерьера комнаты может резко контрастировать со столь необычным предметом. Сразу отметим, что вписать бескаркасное, фактически бесформенное кресло в классический интерьер — сложно.

Такая мебель больше подходит к стилю модерн , которому присущи именно причудливые формы и отсутствие прямых линий, а также современным интерьерам.

В любом случае, помните, что цвет внешнего чехла кресла должен гармонично сочетаться с общей цветовой гаммой комнаты.

Источник

Adblock
detector