Меню

Груша человек для тренировок

Груша для бокса наподобие человека: как называется

Здравствуйте, друзья. Человек – груша для бокса – это особый снаряд, который мечтает иметь каждый боксёр.

Как называется человек – груша для бокса? По сути это боксёрская груша в форме манекена, сделанная под человеческий рост. Его можно назвать универсальным тренажёром, позволяющим отрабатывать многие приёмы. Если под названием подразумевать наименования разных марок, то это и Боб, и Супра и т.д.

Преимущества данного тренажёра

Груша в виде человека для бокса хорошо поднимает настроение, улучшает физические кондиции, позволяет скинуть лишний вес. Ежедневные тренировки с ним серьёзно укрепляют мускулатуру ног, рук и корпуса.

Прочие его достоинства:

  1. Его легко разместить в квартире. Он не занимает много места. Это напольная груша для бокса в виде человека. У неё есть специальная подставка. Тренажёр можно поставить в углу. Он будет стоять устойчиво при любых ударах.
  2. Снаряд подходит для новичков и профи.
  3. Ещё по поводу устойчивости. Такой манекен имеет опору – специальную полость, заполняемую водой.
  4. Обычные материалы груши в форме человека для бокса – это пластик или резина. Поэтому изделие надёжно защищено от повреждений. Ещё у неё нет конечностей, есть лишь корпус, верхняя зона туловища и голова.
  5. Данный тренажёр – это хорошая альтернатива партнёра для спаррингов. Специалисты советуют всем новичкам занимать на нём. При этом постоянное присутствие тренера не требуется. И работать с ним можно без перчаток.
  6. У него превосходная реалистичность. Это позволяет постепенно убирать нерешительность в точках на теле – потенциальных целях.
  7. Ценник снаряда закреплён на минимальном значении.
  8. Тренажер человек для бокса применяется не только в сфере бокса. Его часто задействуют для тренировок бойцы силовых и оборонительных структур.

Работа с ним позволяет полноценно оттачивать блочную оборону конечностей. В день достаточно заниматься 30 минут, чтобы обеспечить поддержку формы в идеальных кондициях.

  1. Оказывает антистрессовое воздействие.

Специфики

Груша для бокса в виде человека имеет массу достоинств. Имеются у неё и свои специфики:

  1. Оптимально подходит для многих разновидностей тренировок. Может настраиваться по росту и весу занимающегося.
  2. Наличие надёжного основания позволяет не применять особые приспособления. Установка проста – снаряд только ставится на ровную поверхность.
  3. Качественные материалы, из которых создан такой манекен, не дают занимающемуся человеку травмироваться.
  4. Это отличный ассистент в отработках боевых техник и целенаправленных атак.
  5. Благодаря ему бойцы лучше подготавливаются к реальным боям.
  6. Хорошо снимает стресс в условиях квартиры или офиса.

Вопросы приобретения

Грушу-человека для квартиры можно приобрести в специализированных торговых точках, можно заказать её в сети. Важно подбирать модель на основе своих физических данных. Нынче очень популярны водоналивные модификации. Это отличные варианты и для начинающих, и для очень опытных спортсменов. Рыночные ценники различны. Многое зависит от параметров моделей. Обычно ценовой интервал составляет 20 000 – 40000 руб.

Можно купить грушу-человека для бокса бу. Это обойдётся несколько дешевле. Примерно на 2-5 тысяч руб. Часто ставится договорная цена.

Если у вас достаточно средств для приобретения нового изделия из магазина, вам нужно знать самые надёжные марки и магазины.

Далее предложены наиболее популярные примеры, если вы желаете купить груша человек для бокса.

Первый. Century Bob-Box XL

Этот вариант оптимален для оттачивания боксёрских ударов, атак в рукопашных единоборствах, боях ММА и прочих разновидностей контактных боевых дисциплин.

Он очень удобен в применении. Его легко перевозить. Для него не нужны крепежи к потолку. Это американское изделие из материалов высочайшего качества. По этой причине он оптимально подходит, как для домашних занятий, так и для интенсивных занятий в залах.

Фирма – изготовитель прославилась тем, что стал пионером в выпуске манекена для ударных тренировок в формате человеческого торса с рельефами.

Верхнюю зону представленного тренажёра наполняет уретановая пена. Материал этой зоны – пластизоль. Он отличается высокими амортизационными характеристиками. Он достаточно упругий, но не жёсткий. Поэтому упражнения получаются эффективными и безопасными.

Полую зону можно наполнять водой или песком. На это влияет желаемый уровень устойчивости тренажёра. В нём есть семь ступеней высоты. Минимальная ступень – 150 см. Максимальная – 200 см. Чтобы изменить высоту, нужно слегка поднять торс изделия и повернуть, закрепив необходимую ступень. Масса изделия без наполнителей – 20 кг. С водой – 135 кг. С песком – 220 кг.

Данная модель отлично помогает совершенствовать технические навыки, которые оттачиваются в спаррингах с партнёром. Примеры: захват сзади, атаки в голову, спину, ниже корпуса, подсечки.

С этим «Бобом» могут тренироваться как бывалые бойцы, так и начинающие. Его можно ударять голыми руками, можно в специальных перчатках, а можно и ногам. Тренировочный торс имеет анатомическую структуру. Это помогает правильно отрабатывать стремительные удары, свойственные любому контактному единоборству.

Другие параметры изделия:

  1. Мешковый наполнитель – пеноуретан.
  2. Основание имеет диаметр 60 см.
  3. Данные упаковки: 1,2 х 0,6 х 0,3, а также 1 х 0,6 х 0,6 см
  4. Цветовое исполнение – бежевое.

Цена данной груши-человека для бокса составляет 36 000 руб.

Второй. DFC TLS-M01.

Это превосходный боксёрский тренажёр. На нём великолепно оттачиваются удары. К тому же он подходит для занятий в прочих боевых дисциплинах.

У него много настроек высоты – каждые 5 см. Минимальный уровень – 145 см. Максимальный – 175 см.

Читайте также:  Почему нельзя есть много груш

Основание можно наполнять песком или водой.

Наружный материал – пластизоль высочайшей прочности.

Мешковый наполнитель – пеноуретан.

Цветовое исполнение – чёрное.

Ценник – 19000 руб.

Третья модель — Груша-манекен для бокса Pro-supra.

Это продукция одноименной знаменитой тайваньской фирмы. Фирма поставляет свои товары на все континенты.

Цветовые варианты: чёрный, красный.

Рама создана из стали. Присутствуют резиновые компоненты.

Для изготовления базы применён ударостойкий полиэтилен.

Материалы гибких соединений: полиэтилен и прорезиненный пластик.

Манекен присоединён к гибкому основанию. Оно надёжно зафиксировано на базе. Для достижения идеальной устойчивости базу можно наполнять водой, либо песком.

Тренажёр не нужно фиксировать цепями. Он гарантирует наилучшее сопротивление различным ударам.

Манекен благодаря гибкости своей конструкции стремительно стабилизируется после удара.

Снаряд можно настраивать по высоте. Есть три позиции настройки. Минимальная – 158 см. Максимальная – 185 см.

Ценник – 6700 руб.

Заключение

Если вы усердно занимаетесь боксом или другим боевым искусством, вам просто необходим такой универсальный тренажёр.

Источник

Как правильно выбрать боксерский мешок?

Для того чтобы отработать базовые движения и приемы в боксе, кике- и тайском боксе, а также других видах активных единоборств, нужен специальный снаряд – боксерский мешок или груша. На нем боец отрабатывает постановку удара, а также его силу, точность и скорость нанесения.

Как выбрать боксерский мешок?

Перед тем, как выбрать в спортивном магазине грушу, стоит воспользоваться советами профессионалов, об аспектах, которые стоит учитывать при покупке:

  • Масса . Вес груши должен быть немного меньше или соответствовать весу спортсмена, тогда она не будет раскачиваться от ударов. Стандартная масса мешка может колебаться от 60-ти до 120-ти кг и на нем можно отрабатывать удары любой силы и сложности. Груша, пригодная для домашних тренировок, в среднем весит 30-60 кг. Детские и подростковые груши совсем легкие – их масса около 5-30 кг;
  • Обшивка . Чаще всего, для внешнего чехла используется кожа или ПВХ, но иногда можно встретить и брезентовые боксерские мешки. Последние не получили широкого распространения из-за специфичной грубой фактуры материала, не позволяющего использовать снаряд без защитных перчаток.Кожа используется в профессиональных грушах, так как обладает ровной и гладкой поверхностью, а также слабо поддается механическим повреждениям. Но нужно помнить, что ее толщина должна быть меньше 2,2 мм. Единственный недостаток кожаных мешков – сравнительно высокая цена. Поливинилхлорид же значительно дешевле, и только в некоторых технических характеристиках уступает натуральному материалу;
  • Наполнитель . Классический наполнитель для боксерских груш – опилки и песок. Снаряды получаются тяжелыми и массивными, при этом на них можно отрабатывать даже самые сильные удары. Единственный минус – от времени и влаги песок каменеет, а опилки покрываются плесенью и начинают издавать неприятный запах. Лучшим наполнителем считается резиновая стружка – снаряд получается одновременно жестким и упругим, при этом кусочки резины не подвергаются гниению и разрушению. В детских грушах чаще всего используется поролон или тканевая обрезка, но стоит учитывать что в них быстро заводится плесень и моль;
  • Крепежи. Зачастую груша крепится к потолку при помощи подвеса для боксерского мешка, который надежно фиксируется на потолке при помощи усиленных болтов и саморезов. Дополнительно снаряд может закрепляться на полу, для того чтобы уменьшить амплитуду раскачивания во время тренировки.Также в магазинах можно встретить стойку для боксерских мешков – агрегат, позволяющий подвесить грушу без потолочного крепления. Она станет идеальным вариантом для домашней тренировки, так как чаще всего потолки в квартирах не приспособлены для крепления на них габаритных и тяжелых предметов;
  • Высота. Стандартная высота боксерской груши – 120-150 см, реже 180 см. На них удобно прорабатывать разноуровневые удары или серии из нескольких приемов. Но также встречаются снаряды высотой 60-80 см, которые идеально подойдут для установки в квартирах или частных домах.

Виды боксерских груш и мешков

В магазинах спорттоваров можно встретить несколько разновидностей боксерских груш:

  • Горизонтальный (апперкотный) мешок . Представляет собой цилиндр с наполнителем, массой 24-50 кг. Его особенность в том, что он крепится горизонтально. Его главное назначение отработка апперкотов;
  • Классическая боксерская груша . Имеет цилиндрическую или реже грушеобразную, форму. Применятся для тренировок всех видов приемов и ударов;
  • Пневматическая груша . Надувается воздухом и применяется для отработки быстрых и резких ударов;
  • Настольная груша . Домашний снаряд небольшого размера, который прочно крепится к столу при помощи присосок;
  • Напольный боксерский мешок . По техническим характеристикам ничем не отличается от классической модели, кроме того, что крепится не к потолку, а ставится на пол, поэтому более мобилен;
  • Манекен для бокса (боксерская груша Герман) . Представляет собой подобие торса человека, изготовленным из специального пластика или резины на подставке, высотой в 150-200 см.

Идеальным вариантом при выборе боксерской груши станет консультация с опытным тренером или знакомым, который хотя бы на любительском уровне занимался бойцовскими видами спорта. Если такой возможности нет, главным фактором при ее покупке станет размер помещения, в котором планируется установка инвентаря и то, насколько комфортно ее использовать.

Источник

Выбор боксёрского мешка для домашних занятий: как подобрать по весу и росту

Оглавление
  1. Важные нюансы
  2. Варианты мешков
  3. Вопрос по массе
  4. Вопрос по обшивке
  5. Решение по наполнителю
  6. Детская тренировка
  7. Вопрос покупки

Здравствуйте, друзья и читатели нашего боксёрского блога boxingblog.ru . Нередко перед людьми встаёт дилемма – как выбрать боксёрский мешок для дома? На деле задача не такая уж и сложная. Просто соблюдайте некоторые правила и учитывайте необходимые аспекты при покупке.

Читайте также:  Грушу для откачивания воздуха

Если вы занимаетесь боксом на любом уровне, то наличие такого тренажёр, как специальный мешок, в вашем доме станет прекрасным дополнением к спортивной программе. Изделие можно создать самостоятельно, но обычно его приобретают. И в этом вопросе важно учитывать определённые критерии, и тогда ваши тренировки станут максимально эффективными.

Важные нюансы

Какой боксерский мешок выбрать для дома? Здесь следует принимать во внимание следующие факторы:

  • вид самого снаряда,
  • тип его наполнителя,
  • массу,
  • материал, из которого изготовлен чехол,
  • метод крепления.

Если ошибётесь в выборе, серьёзно снизите показатели тренировок . Перед тем, как приобрести мешок, определитесь, для каких задач он вам необходим, и с какой интенсивностью, и в каком помещении вы будете его эксплуатировать?

Основывайтесь на параметрах пространства и своих кондиций и мастерства. Кому-то достаточно небольшого уголка в коридоре. Кто-то нуждается в просторной комнате для подобных занятий.

Варианты мешков

Есть классические изделия, высота которых находится в диапазоне 1 – 1,2 м. Есть версии высотой практически 2 м. Они предназначены для бойцов Муай Тай и кикбоксинга.

Также существуют каплевидные аналоги. Их форма напоминает гильзу: у них широкая верхняя зона и узкая нижняя часть. Сегодня встречаются изделия разных форм, например шара.

Для отработки атак с ног подбирается соответствующий мешок. Для боксёрских ударов – классическое изделие.

Если требуется оттачивать широкий спектр атак, то лучше отдать предпочтение универсальному варианту в форме шара или гильзы.

Снаряды, имеющие переменное сечение, очень удобны для отработки ударов под любыми углами.

Если необходимо совершенствовать апперкоты, то лучше взять горизонтальный мешок.

Как подобрать боксерский мешок для дома по размеру? Параметр имеет огромное значение потому, как:

  1. Это определяет функциональность самого изделия.
  2. Помогает определиться с высотой потолка в зоне подвеса. Если показатель потолка – 2 м, снаряд на 180 см здесь будет разместить крайне сложно.

Ещё один важный показатель – диаметр мешка. Обычно это значения в интервале 25 – 45 см.

Также для полноценной тренировки со снарядом вокруг него должно быть пространство в 1,5 м минимум.

Во многих современных изделиях есть кольцо на нижнем донном участке. Оно позволяет фиксировать мешок жгутом к полу или массивным предметам.

Такое крепление позволяет минимизировать отскок даже самого лёгкого снаряда. При таком раскладе можно взять не особо тяжёлый вариант. При этом получится экономия бюджета и пространства. Изделие будет легко вешаться и сниматься.

Вопрос по массе

Бытует мнение, что чем больше вес мешка, тем он надёжнее и прочнее. На практике картина обстоит не так.

Масса изделия должна отвечать уровню бойца, но в определённых границах. На вес снаряда влияет его наполнитель. Ранее таковым являлся песок и резиновая крошка. В итоге снаряд получался довольно тяжёлым и при ударах отскакивал минимально. Зато отличался высокой жёсткостью и опасностью получения спортсменом травм.

Сегодня в качестве набивок применяются комбинированные материалы, есть пенные и гелевые вставки. Это гарантирует аналогичную степень отскока при существенно меньшей массе. Причина кроется в том, что набивка поглощает импульс удара. К тому же он мягкая и не способна нанести травмы.

Когда требуется выбрать боксерский мешок для дома по весу и росту, следует руководствоваться определёнными принципами. Так, зависимость снаряда от массы боксёра получается следующей:

Масса спортсмена (кг) Вес мешка (кг)
Менее 60 25-30
До 75 30-40
До 85 40-55
Более 85 От 45

Что касается вопроса с ростом, то здесь имеет значение и высота снаряда и метод его крепления. Например, снаряд с показателем 120 см при подвешивании от потолка (2,5 м) на 30-40 см вполне подходит боксёрам ростом от 165 см. Для спортсменов более низкого роста изделие лучше располагать пониже. В любом случае верхняя граница мешка должна быть выше головы бойца не более, чем на 20-30 см.

По весу такие снаряды распределяются на следующие категории:

  • Тяжёлые. Диапазон: 60 – 120 кг. С ними работают взрослые боксёры. Изделия ставятся на специальном подвесном механизме. Дома они применяются крайне редко, в основном – в залах. За счёт такой массы они являются универсальными. Позволяют отрабатывать атаки с ног и рук. Подходят для бойцов любого весового класса.
  • Средние. Максимальный параметр – 60 кг. Распространены более широко и часто монтируются дома и крепятся довольно легко. Но их параметры и масса создают ограничения по тренировочной программе. Здесь уже не отработать многие техники, основанные на значительной мощности ударов и включении веса тела.
  • Лёгкие. Менее 30 кг. Это изделия для детских тренировок. Для старших боксёров это совершенно некомфортные варианты.

Если вы ищите хороший боксерский мешок для дома и для своих занятий, выбирайте представителя средней категории. Но не стоит забывать и о его крепеже, материале и наполнителе.

Вопрос по обшивке

Сегодня в продажах встречаются такие версии материалов мешков:

  • Кожа. Отличается прочностью и долговечностью. Совершенно безопасна для рук и имеет изящный облик. Минус кроется в её высоком ценнике. Выбирая кожаный снаряд, оцените плотность данного материала, минимальный параметр должен составлять 2,2 мм.
  • Искусственный аналог п.1. Отличается низкой стоимостью и скромным эксплуатационным периодом. Здесь определяющими факторами являются её плотность и основа, на которую она нанесена.
  • Брезент. Характеризуется скромными ценами и хорошей прочностью. Но для работы с ним необходимо обязательно защищать руки перчатками. Причина тому является его фактурная поверхность.
  • Тент или ПВХ. Такую ткань сегодня используют во многих спортивных снарядах. Параметр её плотности находится в спектре 600 – 900 гр./м2. Ткань базируется на капроновом армированном полотне, покрытым слоем ПВХ. Мешки из данного материала служат долго, особенно если него солидная плотность. С такими изделиями можно работать голыми руками. И стоят они недорого.
Читайте также:  Насос груша кто пользовался

Решение по наполнителю

Здесь фигурируют такие варианты:

  1. Опилки. Изделие, наполненное ими, характеризуется массивностью и жёсткостью. Уберегает кисти от травматизма. После тренировки мешок необходимо взбивать, так как опилки смещаются ко дну снаряда. Если в него проникает влага, то там образуется плесень. Главный плюс этого варианта кроется в его дешевизне и доступности.
  2. Тканевые обрезки. Ими наполняются детские снаряды. Для взрослых эта вариация совершенно непригодна, поскольку она лишена эластичности. Отрабатывать на ней удары опасно – есть высокий риск травмироваться. И таким материалом крайне сложно равномерно набить изделие.
  3. Резиновая стружка. На сегодня это оптимальная версия наполнителя. У неё достаточная жёсткость, она не смещается ко дну, устойчива к микроорганизмам и долговечна. Но имеет меньшую массу при аналогии с другими вариантами. Поэтому в мешки с ней добавляют столько песка, чтобы получилась подходящая масса (для каждого спортсмена она своя).

У этого варианта самая серьёзная цена при сравнении с прочими наполнителями.

  1. Поролон. Непрочный, недолговечный, со временем от него исходит противный запах. Такой вариант обычно применяют в детских мешках.
  2. Песок. Весьма экстремальный вариант. Подходит мастерам с набитыми руками. Используется в самодельных снарядах.

Если вы желаете купить изделия с п.1 или п.3, удостоверьтесь, что в них есть верхний подклад, защищающий их от пыли. При этом швы по бокам и внизу должны иметь мощную герметичность, чтобы блокировать попадание пыли.

Если приобретаете мешок, наполненный и опилками и стружкой их резины, выясните, в каких пропорциях эти компоненты смешаны. В подделках больший процент занимают опилки, а второй элемент включён ради маркетингового хода.

Детская тренировка

Какой выбрать боксерский мешок для дома ребенку? Некоторые родители делают ошибку, приобретая тяжёлый вариант, для всех. Однако маленький боец рискует серьёзно травмироваться при работе на таком снаряде без перчаток.

В этом вопросе важно соблюдать следующие критерии:

Первый: вес изделия и возраст ребёнка. Самым маленьким спортсменам лучше приобретать специальные варианты. Например – напольный пневматический снаряд Demix.

Он имеет ёмкость для воды. С ним могут заниматься дети 5-12 лет. Но это довольно непрочное изделие. Зато оно помогает ребёнку определиться, желает ли он в последующем заниматься боксом, а родителям объективно изучить его потенциал.

Другой пример – комплект BAX. В него входит мешок массой до 5 кг и высотой 40 см. Это оптимальный вариант, если ребёнок начинает заниматься классическим боксом.

Второй – серьёзное увлечение. Если мальчик решил основательно заниматься боксом, и ему уже более 12 лет, то для него закрепите изделие массой до 40 кг и минимальной высотой 85 см. На нём он должен тренироваться только в перчатках. Такое изделие стоит порядка 2000 руб. В покупке профессиональных снарядов нет смысла, они есть в зале. Для удобного перехода на более массивные мешки можно приобрести напольные тренажёры.

У них внушительные ценники, зато они обладают такими преимуществами, как:

  • помогают достигать более правильных и точных ударов,
  • подходят для всех боевых дисциплин, в том числе и для атак ногами,
  • имеют подвижный торс, за счёт чего боец лучше прокачивает руки и ноги, и укрепляет суставы.
  • помогают улучшать циркуляцию крови и делать крепче сердце и сосуды.

Третий – качество. Следует уделять огромное внимание покрытию мешка. Лучшие изделия созданы из кожи, оснащены качественным механизмом подвеса и служат очень долго.

Можно взять версию из кожезаменителя. Она рвётся только при очень напористых тренировках или ударах острыми предметами.

Некоторые родители приобретают сразу несколько типов мешков. Одни подходят для Муай Тай и отличаются внушительной высотой. Более короткие версии – для бокса. Для развития реакции физических данных – снаряды, имеющие пружину на платформе.

Если снаряд куплен, а ребёнку надоела боевая дисциплина или он серьёзно травмируется, изделие станет ненужным.

Вопрос покупки

Приобрести подходящий мешок можно в любом серьёзном спортивном магазине. Как правило, в его ассортименте есть различные версии снарядов для детей и взрослых, для новичков и мастеров.

Можно сделать покупку и в сети, например, посетив интернет-магазин «Tut-Boxing».

Что касается стоимости изделий, здесь фигурируют различные цифры. Далее приведено несколько примеров:

  1. Everlast Canvas. Длина – 85 см. Цвет – чёрный. Материал – кожа. Наполнитель – резиновая стружка + песок. Ценник – 12100 руб.

  1. Hayabusa Pro Training. Материал – инженерная кожа. Есть усиление шва. Вес – 57 кг. Стоимость – 17600 руб.

  1. Напольное водоналивное изделие Centurio. Высота – 1,15 м. Высота основы – 61 см. Ценник – 26600 руб.

Мешок создан в формате человека. Материал – кожа, основанная на пластизоле высочайшей прочности. Внутреннюю полость наполняет улучшенный пеноуретан. Ёмкость основания составляет 100 л. Её можно заполнять водой, песком или гравием.

Источник

Adblock
detector