Меню

Боец в маске убивает грушу

Самый опасный боец в мире или просто рекламное лицо?

Джером Пина является бывшим бойцом смешанных боевых искусств. Про него, как про профессионального бойца не найти информации в интернете, но зато есть куча видеороликов с его тренировками, которые сняты очень профессионально и красиво.

Почему нет никакой информации о нём?

Есть мнение, что спортсмена отстранили от участия во всевозможных соревнованиях из-за того, что он жестко убил человека на ринге, а после чего отсидел в тюрьме. Но проверить эту информацию оказалось невозможно, что делает это всё просто легендой.

На данный момент Джером снимает тренировочные и мотивационные видео, рекламирует известные спортивные бренды. Он обладает неординарной внешностью. Хорошо проработанное тело, на котором набиты татуировки в большом количестве. Почти все свои тренировки боец проводит в гипоксической маске, которая имитирует горный воздух.

Такой внешний вид многим напоминает образ известного антагониста, из фильма Кристофера Нолана «Темный Рыцарь», Бэйна. С чем очень сложно не согласиться.

Джером Пина тренируется в основном в стиле воркаут с элементами кроссфита, помимо этого отрабатывая удары и приёмы в партере.

Многие скажут, что он никакой не боец. Возможно так и есть, но не согласиться с тем, что он обладает очень развитой физической формой и всеми навыками бойцов смешанных стилей, невозможно.

Познакомиться поближе с этим спортсменом и его деятельностью можно в его социальных сетях:

Источник

Кто такой Джером Пина? Боец, тренер или рекламное лицо?

Джером Пина — это один из многочисленных бойцов ММА. Несмотря на то что об этом человеке во всемирной паутине блуждает малочисленная информация, мы попытаемся рассказать о самых ярких моментах из биографии бойца.

Что такое ММА

ММА — это аббревиатура от английского Mixed Martial Arts, что в переводе означает смешанные боевые искусства. ММА представляет собой вид спорта, где сочетаются десятки различных техник и приемов. При этом ошибочно полагать, что смешанные единоборства это одно и то же, что бои без правил. Наоборот, здесь, как и в других боевых искусствах, имеются свои правила и условия. Прежде чем боец выйдет на ринг, он обязательно проходит подготовку, ибо в ММА можно применять технику как в положении стоя, так и в положении лежа.

Сейчас смешанные единоборства набирают все большую популярность, а спортивные каналы ежедневно транслируют бои чемпионов со всех уголков мира.

Также ошибочно полагать, что ММА и UFC — это равные понятия. Две аббревиатуры можно обозначить так: ММА представляет собой отдельное боевое искусство, которое сочетает в себе несколько видов единоборств, а UFC является организацией, которая проводит мероприятия с участием бойцов, владеющих смешанным боевым искусством.

Кто это такой

Во-первых, Джером Пина — это бывший боец Mixed Martial Arts. После инцидента на ринге он был вынужден покинуть спорт. Биография Джерома Пина малоизвестна, поэтому нельзя точно обозначить, есть ли у парня семья и в каком году он пришел в большой спорт. Во-вторых, сейчас бывший боец занимается персональными тренировками и его лицо можно нередко увидеть в рекламных роликах знаменитых брендов.

Спорт после ММА

Боец Джером Пина обладает удивительно красивым телом, ведь несмотря на то, что парня дисквалифицировали из рядов бойцов ММА, он по-прежнему продолжает активно тренироваться и создавать мотивационные ролики. Эта тема бурно обсуждается на форумах среди любителей смешанных единоборств, да и сам Джером часто размещает яркие и дерзкие посты в социальной сети INSTAGRAM.

Тренировки Джерома Пина состоят в основном из элементов Workout и борьбы. Кто знаком с деятельностью бойца, тот неоднократно замечал, что парень на своих тренировках использует маску. Удивительно, но именно похожая маска была на Бэйне (персонаж из серии комиксов «Бэтмэн» от издательства DC Comics). Однако такая маска позволяет создать имитацию горного воздуха благодаря тому, что ее структура фильтрует воздух и создает жесткие условия для тренировки.

Воркаут (Workout) — это система уличных тренировок. В народе этот вид спорта называют городским фитнесом, где человек тренируется, как правило, на уличных спортивных площадках с собственным весом или с применением подручного инвентаря. Сейчас воркаут активно набирает популярность. Главная особенность воркаута в том, что вся система тренировок действительно дает результаты. Да и спортсмены, занимающиеся в урбанистическом мире, как минимум мотивируют на достижение своих целей.

Почему боец использует маску?

Тренировочная маска пользуется большой популярностью среди спортсменов, но чаще всего ее можно увидеть у борцов смешанных единоборств. Как правило, гипоксическая маска позволяет создать имитацию горного воздуха, а так как у многих спортсменов нет возможности заниматься на высоте, то они прибегают к радикальным мерам.

Такая маска позволяет повысить свои физические параметры, ведь уже после нескольких тренировок заметно повышается выносливость. Практика доказала, что гипоксическая маска помогает создать такие условия тренировки, будто спортсмен находится на высоте от 2 км (над уровнем моря). Для Джерома Пина это важный аспект, поэтому практически всегда его можно увидеть в такой маске.

Внешность бойца

Мы привыкли, что все бывшие бойцы — это лица, которые достигли зрелого возраста и покинули свое детище, чтобы спокойно тренировать новых чемпионов и отдыхать от тяжелой карьеры. Джером Пина — это молодой парень, который обладает хорошо проработанным телом. Внешность его весьма неординарна: татуировки по всему телу, где сложно найти свободный участок; бритая голова под ноль и выступающий рельеф каждой мышцы. Этот парень смело может сниматься в экшен-фильме, ведь на каждом своем видео боец отрабатывает удары на мешке с такой силой, что кажется он вот-вот его сорвет с цепи.

Бои спортсмена

К сожалению, бои у Джерома Пина отсутствуют. Спортсмена можно смело назвать комнатным бойцом, ведь он продвигает здоровый образ жизни, тренировки и самозащиту в массы. Те, кто вдохновлен деятельностью бойца, утверждают, что на самом деле это рекламный образ, чтобы продвигать услуги и бренды для спортсменов. Даже если так, каждый рекламный идол обязан поддерживать физическую форму и знать, что за продукт он продвигает. Именно по этой причине мы видим на экране не регулярные бои Джерома, а промо-ролики, которые отражают каждодневные тренировки бойца.

Если вы посмотрите хотя бы один ролик с участием Джерома Пина, то заметите, что этот человек обладает силой и мощью, которая порой отсутствует у знаменитых бойцов ММА. Несмотря на то что вокруг спортсмена ходят слухи, будто Пина убил человека на ринге во время очередного боя, а затем отсидел несколько лет в тюрьме, мы можем убедиться в профессионализме и целеустремленности бойца.

Джером Пина показывает, что тренироваться нужно регулярно, а для этого нужно мотивировать своих поклонников и зрителей. И пускай у спортсмена всего 60.000 подписчиков в социальных сетях, о Джероме слышали и говорят, его показывают в рекламных роликах и продвигают в массы, а каждый ролик имеет миллионы просмотров.

Источник

Жертва врачебной ошибки и обстоятельств. Как живёт боксёр Маго после жуткой травмы

Жёсткая история Магомеда Абдусаламова

Несколько лет назад имя боксёра Магомеда Абдусаламова ассоциировалось только с победой и мощью. Дагестанский боксёр-супертяжеловес не знал поражений. Все его 18 побед были одержаны нокаутом. СМИ активно обсуждали его возможный бой с Владимиром Кличко, но впереди был поединок с кубинцем Майком Пересом. Об этом противостоянии много говорили, ведь оба спортсмена славились досрочными победами. И мало кто мог подумать, что Магомед не только впервые в карьере проиграет, но и получит тяжёлую черепно-мозговую травму, которая навсегда изменит его жизнь…

Боксёрский поединок с Майком Пересом, который состоялся 2 ноября 2013 года в Нью-Йорке, продлился непривычно долго для Магомеда — все десять раундов. Россиянин не был похож на себя в этой битве. Соперник уверенно и точно наносил удары, не оставляя шансов Абдусаламову. Уже в первом раунде дагестанскому боксёру сломали челюсть, но судья не остановил бой, а Маго не намерен был сдаваться даже из-за такой серьёзной травмы. Магомед продержался до финального гонга, после которого судьи единогласно отдали победу кубинцу (92:97, 94:95, 92:97).

Российский боксёр Сергей Ковалёв, который присутствовал на этом бое, так высказался о проигрыше своего соотечественника:

— Мне показалось, что у него в принципе самочувствие было не очень хорошее. То ли психологически не настроился, то ли перегорел. Было видно, что какой-то вяленький вышел. Я смотрел его тренировки раньше, была совсем другая картина, он очень подвижно там работал, — отмечал Ковалёв.

Сам же Магмоед сразу после боя прокомментировал первое для себя поражение в карьере.

В первом раунде я нанёс удар левой в голову Переса и повредил руку. До самого конца поединка я не мог толком сжать руку в кулак и действовать ею так, как хотелось. Мне остаётся только признать поражение. Мой соперник — настоящий чемпион

Магомед самостоятельно ушёл в раздевалку, состояние его было в норме. Но спустя несколько часов боксёр пожаловался на головокружение и головную боль. Однако его не сразу увезли в больницу на обследование. Его отправили на сдачу допинг-теста, а затем на неврологический тест. Когда Маго стало заметно хуже, организаторы не предоставили машину скорой помощи, а посоветовали взять такси и поехать самому в клинику. Он так и сделал, но по дороге Абдусаламов несколько раз терял сознание.

Хабиб проиграл Фёдору Емельяненко. Почему легенду Pride признали круче звезды UFC?

По прибытии в клинику пришлось прождать больше получаса, пока ему оказали помощь. Но было слишком поздно. В правом полушарии головного мозга был обнаружен тромб, начали делать операцию, но случился инсульт. Пришлось оперативно ввести боксёра в состояние искусственной комы. Впоследствии ему сделали ещё две операции, в результате которых удалили часть черепа.

22 ноября спортсмен вышел из комы, но спустя всего несколько часов его опять ввели в искусственую кому. Уже 6 декабря Магомед пришёл в себя, и его перевели из реанимации в обычную палату. Но жизнь Абдусаламова кардинально изменилась. Из мощного боксёра и пышущего здоровьем тяжеловеса он превратился в прямом смысле в «овощ».

Публикация от Магомед & Баканай Абдусаламовы (@magbak1) 16 Июн 2013 в 7:39 PDT

Публикация от Магомед & Баканай Абдусаламовы (@magbak1) 16 Июн 2013 в 7:39 PDT

Тогда эта история взорвала все медиа и социальные сети. Она не оставила никого равнодушным. Даже Майка Переса, который и нанёс травмы Абдусаламову.

— Этот бой изменил мою жизнь. Я пытался скрыть это, но признаю сейчас. Я скрывал это долгие годы. Меня много ругали в социальных сетях, я прятался. Я начал пить, делать глупые вещи и толком не тренировался. Это было тяжело, — признавался Майк.

«От меня воняло мусоркой». Как бывший бомж стал звездой UFC

Первое время Абдусаламов ел только жидкую пищу через трубочку. Ему требовались специальный уход и большие денежные средства. Во многом лишь благодаря усилиям его жены Баканай, которая не сдавалась и не сдаётся, удалось добиться значительных улучшений.

— Он толком не говорит, но я его понимаю. Он говорит тихо, но пытается это делать, хоть и не всё понятно. Я у него как переводчик. Вообще для него большое лекарство — наша младшая дочь. Она пытается быть рядом с ним, обнимать. Он улыбается, когда видит её, — рассказала в интервью жена Абдусаламова Баканай. — Пока у нас работает левая сторона, а правая — нет. Я постепенно начинаю давать ему обычную еду, хотя обычно он ест всё из блендера. Но он выглядит намного лучше и свежее, хорошо набрал вес. Маго старается рисовать, пишет наши имена. В общем, прогресс у нас есть.

Можно ли было избежать таких тяжёлых последствий? Да, если бы судья остановил бой из-за травмы или Магомеду оказали вовремя медицинскую помощь… В связи с этим семья Абдусаламова подала в суд сразу на несколько инстанций, включая компанию братьев Кличко К2 Promotions. Лишь в 2017 году была достигнута договорённость о выплате семье спортсмена $22 млн от властей штата Нью-Йорк за врачебную ошибку. И эта выплата стала крупнейшей в истории США.

Как сейчас живёт Магомед?

Магомед вместе с женой и тремя дочерьми проживает в Коннектикуте, США. Он продолжает восстановление от роковой травмы. Уже даже пытается встать на ноги, пусть и не без посторонней помощи.

Источник

Черный Нуар из «Пацанов» оказался [спойлер] — это многое меняет

Черный Нуар — или, в некоторых переводах, Чернуар — это один из самых загадочных супергероев «Пацанов». В сериале Amazon он все время молчит, не показывает лицо и почти не замечен в компрометирующих развлечениях, к которым склонна большая часть суперов.

Судя по эпизоду We Gotta Go Now из второго сезона шоу, Нуар работает личным киллером Стэна Эдгара, руководителя корпорации Vought, и посвящен как минимум в некоторые из его секретов. В серии Butcher, Baker, Candlestick Maker все становится еще любопытнее.

В этом эпизоде про Нуара раскрывается сразу два интересных момента. Во-первых, выясняется, что у супергероя есть своеобразный «криптонит» — Нуар, выдерживающий взрыв в упор, страдает от сильнейшей аллергии на обычные орехи.

Во-вторых, мы мельком видим его лицо, когда Королева Мэйв на секунду стягивает маску с нижней челюсти Нуара и запихивает ему в рот орехи. Выясняется, что Нуар — темнокожий.

С точки зрения сюжета это очень важно. Дело в том, что в комиксах Нуар был не просто белым: ближе к финалу выяснилось, что под маской скрывается точный клон Патриота, обладающий совершенно такими же суперспособностями.

В комиксах жена Билли Бутчера все же погибла, Патриот был неприятным персонажем — возможно, даже более неприятным, чем в сериале, — но к ее смерти не имел никакого отношения. Бэкку, как и многих других людей, убил Нуар, прикидывавшийся Патриотом.

Черный Нуар был создан корпорацией Vought в качестве резервного варианта: на случай, если с Патриотом что-то пойдет не так и самого сильного героя Земли придется устранить. Беда была в том, что Патриот вел себя более-менее прилично, и Нуар постепенно сходил с ума.

Стремясь приблизить конец Патриота, он начал все чаще выдавать себя за главу Семерки. В конце концов Нуар, фактически развязав войну, убил Патриота — но только ради того, чтобы практически сразу же пасть от монтировки Билли Бутчера.

После финала первого сезона «Пацанов» стало ясно, что сериал движется немного в другом направлении: как минимум Бэкку Патриот-Нуар не убивал. Но у фанатов была надежда, что сценаристы каким-то образом сохранят одну из главных интриг комиксов.

Стоит отметить, что в обоих сезонах «Пацанов» Нуара играет Нейтан Митчелл, чернокожий актер. Правда, фанаты полагали, что Нейтан — каскадер, а не «лицо» персонажа; Патриот как-то раз отметил, что Нуар не относит себя ни к одной из рас.

Видимо, в полной повторения сюжетной линии из комиксов не будет: темнокожий Нуар никак не может быть полноценным клоном Патриота. Но есть интересный нюанс: если присмотреться, то можно заметить на лице Нуара многочисленные то ли шрамы, то ли язвы.

Мы точно не знаем, что это: в серии Butcher, Baker, Candlestick Maker Нуара, накормленного орехами, оставляют искать антидот в штаб-квартире Vought, в кадре он больше не появляется. Возможно, так несовершенно работает регенерация супергероя; возможно, это та плата за сверхспособности, которую приходится платить Нуару.

Хотя Нуар, на первый взгляд, это одна большая отсылка к Бэтмену, фанаты давно подозревали, что у него может быть нечто общее с Дэдпулом. Вдруг под маской и костюмом тело Нуара тоже целиком покрыто язвами.

Возможно, Нуар и в самом деле клон Патриота, но неудачный — с измененной внешностью, отсутствием ряда способностей и некими изменениями личности. Эти изменения могут быть причиной, по которой Нуар выполняет роль личного киллера главы Vought.

Скорее всего, в «Пацанах» Нуар в конце концов не убьет Патриота и не падет от руки Билли Бутчера. Но что-то интересное сценаристы наверняка придумали: еще до выхода сезона Карл Урбан (он играет Бутчера) и Энтони Старр (Патриот) обещали, что с Нуаром будут связаны любопытные события.

Вам понравится то, что мы приготовили для Черного Нуара. Будет невероятно круто. Он играет важную роль на протяжении всего сезона, а кульминацией станет дьявольская экшен-сцена, о которой мне нельзя говорить. Возможно, вы даже узнаете, в чем его криптонит.Карл Урбан
Точно. Мне кажется, во втором сезоне Черный Нуар получил самую сильную сюжетную линию.Энтони Старр

Источник

Тренировка одного из бойцов ММА

Дубликаты не найдены

по твоей логике, вы оба никому не нужны, но он что-то может.

Для чего делать эти идиотские спецэффекты, если он так хорош?

Заказчик: «Сделай на свое усмотрение»

Касиус Клей помницо таких каратистов выпендрежников валил с двойки 😉

Касиус Клей aka Мохаммед Али

подержите мое пиво.

Ты агрегат Дуся на сто киловатт

думаю, пора задуматься о генераторе электричества от мышечной активности

И что-то не могу найти его боев на ютубе. Джоны Пины есть, тренировки есть, а вот боев — нееееет.
Если не прав — киньте ссылку

Боёв нет, зато пидорские фоточки есть.

вот баянометр сука. подставил

Который раз уже этот товарищ тут всплывает. Почему гугл выдаёт какие-то гламурные видео тренировок и инстаграмчики? Почему педивикия не знает никакого Джерома Пину? Где видео как он ушатывает хоть какого-нибудь дрища? Где хотя бы текст о том, что он кого-нибудь ушатывает? Что за позёр?

Ты вообще видишь что написано? Jerome Pina — бывший боец ММА. БЫВШИЙ. А бывший, потому что он убил соперника, проломив ему череп и грудную клетку, после этого его исключили из MMA. Естественно после этого он решил заняться другой деятельностью, но тренировки не оставил. Хоть и своя часть рекламы в видео тренировок есть.

видео хорошее но это мыло тебе в лицо когда он делает приемы это жесть

специальный тренажёр для имитации горных тренировок Elevation Training Mask 2.0

боян,тем более это не мма боец,а актер

И нафига он везде гоняет в этой маске?

Что за респиратор?

для тренировки легких вроде как

А название и где прикупить

Видео он хорошие делает, не спорю. Но тот факт, что он реально боец мма, причем убивший соперника, так и остается без единого пруфа

Молодой коуч вошёл во вкус

15 сентября День худеющих. Моя история

Всё началось в конце октября 2017 года. Мне понадобилось купить новый пиджак, чтобы носить на работе. Пустяковое, на первый взгляд, дело обернулось неожиданной проблемой: почти во всех магазинах отсутствовали пиджаки 56-58 размера. Если все-таки удавалось найти по объему, то они совершенно не подходили по росту 170 см. Производители одежды, видимо, полагают, что человек не может быть 58 размера при росте менее 185 см. Излишне говорить, что выбирать пришлось из скудного ассортимента, что было, а не то, что хотелось. Настроение сильно испортилось, но настоящее потрясение я получил через пару дней, встав ради интереса на весы. 98 кг. Девяносто восемь килограммов! Почти центнер. Скажу честно: увидев цифры, я по-настоящему испугался. Если раньше иногда в голову залетали мысли о желательности сбросить немного лишнего веса, то именно в этот момент появилось совершенно четкое понимание: браться за себя нужно серьезно и не «с понедельника», а уже «вчера». Одним моментом, как по щелчку выключателя, произошёл переворот в сознании, — метанойя, — и всеми фибрами души я ощутил сначала ужас и жуткий животный страх от цифры «100» на весах, до которой осталось каких-то 2 кг., и в этот же момент принял твёрдое решение работать над собой во что бы то ни стало.

Опыта правильного питания прежде не было вообще. Раньше, когда возникали вялые попытки сбросить несколько килограммов, действовал по принципу «меньше нужно жрать». Сначала мог почти сутками не есть вообще, потом наступал зажор, сводящий на нет все усилия. От голода начинали болеть желудок и кишечник, да так сильно, с резями, что приходилось прекращать все попытки похудения. Худеть нужно с умом, но что делать, если опыта нет и не у кого спросить? Первым шагом было погружение в интернет, поиск сайтов и форумов по правильному питанию. Конкретных диет придерживаться не хотелось, чтобы не ограничивать себя в продуктах. Целью было сбалансировать питание и оптимизировать его. Начать с малого: научиться питаться так, чтобы вес постепенно установился около 90 кг., т.е. сбросить хотя бы 7-8 кг., не травмируя организм.

Аналитика процесса невозможна без учёта и контроля как потребляемых калорий, так и сжигаемых. Современные технологии пришли на помощь. Установил мобильное приложение, купил умные часы, на кухне появились весы для взвешивания порций еды. Скрупулёзно стал записывать всё съеденное за день, вызывая поначалу едкое хихикание супруги, полагавшей, что у меня наступил какой-то бзик, но это скоро пройдёт:) Но я не останавливался: честно произвёл обмеры необъятного тела, внёс данные измерений в приложение. Со следующего дня стал ежедневно по утрам взвешиваться, однако, вносить в дневник данные по весу решено было один раз в неделю, по средам.

Первый месяц прошёл тяжело. Постоянно хотелось есть. Неприятным открытием оказалось, что объём самого простого перекуса, к которому привык раньше, оказывается содержит почти суточную норму калорий. Пытался подобрать что-то не очень калорийное и при этом съедобное, но без опыта это было трудно. Не укладывалось в голове, как нормальный человек может потреблять всего 1900 Ккал в день (столько было рассчитано приложением для меня в то время). Купил мультиварку с функцией пароварки, чтобы готовить меньше жирной и жареной еды и больше — тушеной и на пару. Но организм все равно постоянно требовал еды. Частично можно было отвлечься, выпивая в сутки много воды: 2-2,5 литра. Через неделю-две я понял, что болей в желудке и кишках нет, значит основной вектор движения выбран правильно. Но главное — мотивация не пропала. Именно благодаря ей я вгрызался в работу над собой и не бросал ее, несмотря на приступы уныния и отчаяния.

По итогам первого месяца было сброшено около 7 кг. Боже мой! Как ребёнок я хлопал в ладошки и радовался. Появился азарт, именно азарт. Вес пошёл вниз. Чувство голода уменьшилось, перестало быть невыносимым, появилась возможность его контролировать.

Все данные по весу и другим параметрам тела регулярно заносились в дневник, через некоторое время стало возможно наглядно увидеть динамику в виде графиков и диаграмм. Фантастика: каждый месяц в среднем уходило по 4 кг и уже без нечеловеческих усилий. Достигнув первой цели в 90 кг и вдохновленный результатом, решил не останавливаться и выставить конечную цель в 85 кг., достигнув которой поставлен следующим смелый ориентир 75, потом 70 и в финале, для идеального результата, решено остановиться на 68.

За 8 с небольшим месяцев удалось похудеть на 30 килограммов. Дважды полностью менял гардероб за это время. Ремень стал застегиваться на 8 дырок в меньшую сторону (см. фото).

Не все шло равномерно. Конечно, за это время были и Новый год с Рождеством, и Пасха со Светлой, Дни рождения родных и друзей, и в графике отразились скачки в соответствующих датах, но рутинная ежедневная работа над собой дала результат. Постоянное фиксирование в дневнике съеденного научило меня определять на глазок примерную калорийность и вес блюд, покупаемых в столовой на работе и объектах общепита.

Когда вес достиг целевого значения, стало очевидным, что вместе с жиром ушли и скудные мышцы. В зеркале на меня смотрел человек с телом школьника и лицом взрослого дяди. Решил попробовать походить в фитнес клуб. Неожиданно для самого себя, очень понравилось заниматься силовыми, и через месяц-два понял, что подсел:) Третий год хожу в зал. Качество тела за это время улучшилось.

Осенью исполнится три года с момента моей истории похудения. Время прошло и быстро, и медленно. Три года назад я отчетливо понял, что так больше жить нельзя и твёрдо решил бороться с лишним весом. Первый год усилий потрачен исключительно на количественное и качественное изменение питания. Когда вес пошёл вниз, появился драйв, давший заряд положительных эмоций для работы над собой. Сбросив 30 килограммов и достигнув целевого результата, в течение второго года старался удержать вес, стал посещать зал для занятий силовыми и кардио. Вместе с лишним весом у меня нормализовалось давление (более 10 лет в мед карте зафиксирована гипертония), общее самочувствие сильно улучшилось.

Сейчас усилия направлены на улучшение качества тела. Конечно, случаются эпизоды лени, периодами возникает ощущение рутины. Борюсь в меру сил с этими явлениями. Стараюсь разнообразить упражнения в программах занятий, чтобы вносить свежесть в тренировочный процесс. Главное, не останавливаться и двигаться дальше.

В жизни всего нужно добиваться упорным трудом.

Мой аккаунт в Instagram о занятиях в зале: terenal_diary

Источник

Читайте также:  Что приготовить из груш низкокалорийное
Adblock
detector