Меню

Бил грушу болит голова

Sevastopol.info

°C, мм.рт.ст.) :: рад.фон мкр/ч —> :: instagram :: telegram :: + реклама :: Коронавирус COVID-19 : в России — 243565 больных, 982324 выздоровело, 21475 умерло; в Севастополе — 433 больных, 702 выздоровело, 29 умерло; в Крыму — 1946 больных, 3012 выздоровело, 71 умерло

Часовой пояс: UTC+03:00

Болит голова после бокса, что делать?

Начать новую тему Ответить на тему Страница 1 из 2 [ 27 сообщений ] На страницу 1 2 След.
Пред. тема | След. тема
Не в сети
****

Зарегистрирован: 14 июл, 2009, 16:26
Сообщения: 1030 Репутация: 214
Постоялец: Везде и всегда
Откуда: оттуда

Всем здравствуйте!
Совсем недавно, буквально месяца три назад, я начал заниматься боксом. Всё было хорошо, я втянулся, тренировки стали очень нравится, иммунитет взлетел до небес. Но нарисовалась существенная проблема. Временами стала болеть голова. Причём каких-либо серьёзных ударов на тренировках я не получал, спаринги только лайтовые (бывало, конечно, что и довольно ощутимо пробивали, но в пределах терпимости). Все тренировки я выдерживал нормально, однако головные боли если проявлялись, то на следующий день. Причём ещё с самых первых дней тренировок, головной болью отдавали мои удары по груше при отработке прямых. Ну а две недели назад мне вообще пришлось прекратить занятия, так как головная боль затянулась на целую неделю. Симптомы такие: с утра болело поменьше, к ночи боли усиливались, временами возникали пульсации; очень сильной болью отзывались любые незначительные толчки, повороты головы, шаги при ходьбе; чихать было невозможно. К концу недели боль и дискомфорт локализовались в верхних отделах позвоночника, при рывках (том же чихе) отдаваясь в затылок и далее в виски. Сейчас всё нормализовалось.
Я уже подумывал, может и правда какое сотрясение накопилось, однако при сотрясении мозга симптоматика совершенно другая. Да и откуда ему было взяться, сотрясению-то? А вот на острый остеохондроз вроде бы оказалось похоже, тем более что такая проблема у меня есть (несколько раз хрустом шеи пугал знакомых).

Вот несколько заинтересовавших меня цитат:

У меня болело в общем случае полторы недели (неделю — острый период).

Мой случай, от сильного прямого по груше отдаёт в голову, о чём и написал. Когда не отдавало, тренер говорил, что бью неправильно, а когда говорил, что всё правильно — отдавало. Да и при отработке по воздуху тоже самое.

Если это написал действительно тот самый Кочергин, то вероятно его словам можно верить, обнадёживающе (последний пункт — это он типа так пошутил).

Тоже вариант. Хотя тут есть и обратная сторона медали.

В общем, ребята, те кто серьёзно занимается или занимался боксом, что вы посоветуете? Может быть у кого была/есть аналогичная проблема? Уж очень не хочется бросать этот вид спорта (здорово развивает тело, дух), тем более что вроде зачатки техники уже начали проклёвываться (я на это надеюсь). У меня есть три варианта моего положения: 1) голова болит из-за нетренированности и со временем и правда всё пройдёт, как это пишет Кочергин; 2) имеются нефатальные проблемы со здоровьем, которые можно решить (качать шею, принимать препараты для у крепления сосудов, или ч.л. подобное); 3) имеются серьёзные противопоказания и нужно всё бросать — это самый хреновый и нафуй обидный вариант.

Надеюсь на ваши компетентные ответы. Хочется услышать мнения спортсменов и тренеров.

Источник

Как правильно наносить удар по груше [Фото +GIF]. Делюсь многолетним опытом

Всех приветствую! Занимаюсь я боксом на протяжении 8 лет и довольно часто замечаю как новички «отрабатывают» удары по груше. Кто-то «месит» ударами, кто-то придумывает авторские удары, а некоторые просто бьют по груше со всей дури, что новичкам делать категорически запрещено .

В большинстве случаев, новички травмируют свои кисти об грушу, точней своими неправильными ударами.

Итак, сегодня я вам расскажу, как все же правильно наносить удар по груше и без травм.

Бьем по груше правильно

В начале, собрать кулак (чтоб пальцы не выглядывали) , предплечье полностью прямое только кулак нужно не много докрутить , чтобы не «выбить» кисть.
Посмотрим наглядно правильное расположение руки:

В начале кисть полностью расслаблена , только во время удара должна быть жесткая фиксация . Ноги держим в напряжении , на ударе работаем корпусом. Выбираем примерную точку куда будут идти удары (уровень головы) и дальше начинаем слегка накидывать удары, после чего добавлять силу удара (советую бить 20-30% от общей силы удара) .

Если начинает побаливать кисть от ударов, то нужно слегка ослабить силу и продолжать в том же темпе, если чувствуйте себя уверенней-можете смело добавлять силу удара.
Техника ударов:

Конечно же новичкам лучше всего начинать боксировать возле зеркала, либо же на » лапах» . Груша -силовой тренажер, который формирует силу удара.

Всегда контролируйте свою силу! Надеюсь вы вынесете что-то полезное из моей статьи.

Источник

Начато исследование травм мозга у бойцов

Добровольцы будут четыре раза в год проходить томограмму головного мозга в сочетании с тестами на физическое и умственное состояние и речевые навыки для определения изменений активности мозга из-за травм головы. «Наша гипотеза заключается в том, что мы найдем изменения — в томограмме, кровотоке, оболочке мозга или его размерах — которые дадут нам возможность установить объективные маркеры для диагностирования текущего повреждения мозга и информирования боксера о его состоянии», — сказал глава исследовательской группы, невролог Чарльз Берник.

Промоутеры Боб Арум и Ричард Шефер, а также глава UFC Лоренцо Фертитта выразили согласие на то, чтобы их бойцы приняли участие в исследовании. «Здоровье бойца очень важно, — сказал Шефер. — Кто хочет быть причастным к тому, что угрожает жизни человека? Если они смогут рассказать нам, каковы последствия бокса, в наших интересах это узнать».

Известный тренер Фредди Роуч, сам страдающий от болезни Паркинсона, которая могла быть вызвана его затянувшейся боксерской карьерой, согласен с этим. Вопреки совету своего легендарного тренера Эдди Фатча, Роуч в конце карьеры провел еще пять боев, из которых выиграл лишь один. «Что-то исходящее от авторитетных медицинских кругов, что способно показать ухудшение здоровья боксера и убедить его завершить карьеру — это было бы хорошо, — сказал Роуч. — Это единственный способ заставить этих ребят прислушаться к твоему совету».

Спортивные чиновники в свою очередь надеются на то, что это исследование даст им более четкие критерии допуска бойцов к поединкам. По словам Кита Кайзера, исполнительного директора Спортивной комиссии Невады, которая тоже участвует в этом исследовании, сейчас оценка последствий травм мозга очень субъективна. «Мы знаем, что у ударов в голову есть последствия. Можем ли мы установить пороговые значения, которые бы определяли, следует ли отстранить нокаутированного боксера от выступлений на месяц, три месяца или пожизненно? — сказал Кайзер.

Медики ожидают, что результаты их исследования будут изучены спортивными комиссиями, и надеются на то, что ежегодная томограмма мозга станет обязательным условием лицензирования. Однако пока непонятно, как индустрия бокса или ММА отреагирует на то, что врачи запретят выступления суперзвезды, приносящей миллионы долларов. «Сейчас наш подход таков: давайте соберем данные, обнаружим тенденции, и дадим людям возможность принимать информированное решение, основываясь на наивысших стандартах безопасности», — сказала Пекман.

Матчмейкер компании Top Rank Брюс Трэмплер, по собственному признанию видевший пять смертей на ринге и неоднократно пытавший убедить спортивные комиссии, не допускать того или иного боксера до поединка, считает, что это исследование может принести очень большую пользу. «Я рад тому, что бокс предпринимает шаги для защиты этих ребят, — сказал Трэмплер. — Похоже, что удары в голову влияют на каждого по-разному. Джейк Ламотта по-прежнему бодр в свои 90, но некоторые ребята, в два раза моложе, демонстрируют явные негативные эффекты».

Берник ожидает, что исследование позволит сделать важные выводы о последствиях повторяющихся травм мозга, и уверен, что оно не уничтожит профессиональный бокс. «Оно может повысить качество спорта, допуская до боев только самых лучших, — сказал Берник. — Мы знаем, что единоборства не улучшают здоровье. И сейчас мы пытаемся использовать доступные технологии для того, чтобы оградить людей от проведения остатка жизни в слабоумии, депрессии или каком либо еще хроническом заболевании».

Отсюда

Источник

Болит голова после удара по голове — Что делать?

В голове находится один из самых важных органов человека – мозг. Любое повреждение из-за удара по голове либо шее нередко приводит к тяжелым и болезненным последствиям. Поэтому, чтобы избежать необратимых процессов, необходимо своевременно оказать специализированную помощь. После удара могут возникнуть мгновенно симптомы, обращающие на себя внимания, но есть и такие, которые проявляются лишь спустя определенное время после ушиба. Точный вид травмы можно поставить только в медицинском учреждении. Что же делать при ударе по голове, какие процессы происходят после этого, а также как убрать неприятную симптоматику?

Почему после удара болит голова?

На самом деле жизнь достаточно непредсказуемая, поскольку может произойти, абсолютно любая ситуация. Травма головы зачастую могут произойти от:

  • Дорожного происшествия;
  • Удара битой либо мячиком по голове в области лба/виска;
  • Драки, где основные удары приходились на нос, череп и лицо;
  • Падения с высоты, по неаккуратности и т.д.

Вне зависимости от ситуации и области удара, его основной симптом – это головная боль. Вначале болевые ощущения могут даже не появиться, однако необходимо следить за состоянием пострадавшего, чтобы предотвратить возможность прогрессирования серьезных заболеваний.

Последствия удара по голове

Помимо головной боли у пострадавшего может начаться сильная тошнота, сопровождающаяся рвотой и нехарактерной слабостью. У больного появляется раздражительность, может резко упасть зрение, нарушается координация, может также возникнуть нервное перевозбуждение.

(Видео: «Удар по голове. Последствия для мозга»)

К данной симптоматике также можно отнести нарушение речевого аппарата, тяжесть в руках и ногах. В особых случаях помимо кружение головы или болей, пострадавший может упасть в обморок, потерять память на неопределенное время либо даже впасть в кому.

К основным опасностям головных болей после травмы относятся:

  • Появление амнезии;
  • Нарушение речевого аппарата;
  • Повышенная раздраженность;
  • Не исключено возникновение деперсонализации;
  • Парализует тело, возникновение судорог, комы;
  • Потеря слуха, зрения, вкуса, обоняния, памяти;
  • Возможен сбой когнитивной системы.

Первая помощь при ударе по голове

При тяжелой травме головы, если врачи еще не приехали необходимо оказать больному первую помощь. Для этого пострадавшего укладывают в положение, где плечи и голова немного приподняты, однако шея не должна при этом двигаться. Если есть кровотечение, то его обязательно необходимо остановить. Возьмите чистый кусок ткани и зажмите им рану. При подозрении на внутричерепную травму, на рану нельзя давить либо передавливать ее. Кроме этого проследите за тем, как человек дышит, и в сознании ли он находится.

При нехватке кислорода, больной может начать задыхаться. Первая помощь при этом оказывается – реанимация. При травме черепа больному необходима срочная госпитализация, поскольку требуется хирургическое вмешательство нейрохирурга, после проведения компьютерной томографии для более ясной картины. При переломе у человека появляется определенная симптоматика – возникают темные синяки под глазами, уши и нос выделяют жидкость в большом количестве – бесцветную – это признак лопнувшей барабанной перепонки.

(Видео: «Травма головы у ребенка, «сотрясение мозга» — Доктор Комаровский — Неотложная помощь»)

Больному нельзя заниматься лечением самостоятельно, поскольку это приводит к более серьезным последствиям, таким как внутричерепная гематома. Она выделяет себя по зрачкам, глаза имеют зрачки разного размера. Если скорая помощь не приехала, то в первую очередь необходимо приложить к ушибу холодный предмет. Самым лучшим будет, если под рукой окажется грелка со льдом. Холод оказывает на мозговые сосуды суженое действие, останавливает кровотечение, если оно есть и снимает отек. При наличии большого количества царапин, из которых сочиться кровь, необходимо промыть их перекисью. Для этого смачиваем чистую марлю и прикладываем к ранкам.

Альтернативной заменой перекиси является фурацилина. С его помощью царапины обеззараживаются, можно также использовать различные антибактериальные мази. Повязку можно закрепить пластырем либо бинтом. Если у пострадавшего тошнота, сопровождающаяся рвотой, то его необходимо поставить в таком положении, чтобы он не смог ею захлебнуться. Очистить рот от остатков можно чистой марлей. Если больной не может прийти в себя, то вернуть его можно при помощи шприца, в котором находится смесь этамзилата и метоклопрамида и сделать укол.

Если больному мешают сильные головные боли после удара, то вкалывают анальгин. Если больного нельзя доставить в больницу, по причине того, что происшествие вдали от цивилизации, оказывается первая помощь при травме головы.

При сильных головных болях после удара необходимо принять одно из нижеперечисленных медикаментов:

  1. Пирацетам улучшает метаболизм в мозгу, убирает кружение головы и сильные боли в данной области.
  2. Этамзилат останавливает кровотечение, дает стимуляцию кровяной циркуляции в головном мозгу.
  3. Аскарутин укрепляет стенки сосудистой системы.
  4. Эуфиллина требуется при повышенном артериальном давлении и для того чтобы нормализировать работу кровеносной системы в области мозга, убрать отечность. Следует отметить, что гипотоники не могут переносить подобные препараты, поскольку оно значительно понижает давление в артериях.
  5. Антибактериальные средства защищают от появления такого заболевания как менингит, от воспалительных процессов в мозгу, обеззараживают барабанную перепонку, после ее разрыва.

(Видео: «Последствия ударов по голове»)

Если больного спустя время после удара продолжают мучить сильные головные боли, то необходимо срочно прийти на консультацию к врачу, для того чтобы исключить возможность черепно-мозговой травмы либо своевременно ее излечить. Кроме этого обязателен постельный режим, не рекомендуется заниматься физическими нагрузками, находится длительное время под солнцем, за компьютером, телевизором, книгами либо гаджетами для того, чтобы не посадить зрение.

Лечение головной боли после удара по голове

Если вы стали свидетелем, как человека ударили кулаком, и он находится на земле, и находиться в обмороке либо просто не может встать, то ему необходимо оказать первую помощь, перед тем как приедет скорая помощь. В первую очередь необходимо зафиксировать его тело на боку, чтобы рвотные массы не попадали ему в горло. Кроме этого тело больного должно находиться в неподвижном состоянии. Проследите за тем, чтобы он не крутил шеей.

Если удар пришелся в челюсть, то ее необходимо зафиксировать в одном положении, однако старайтесь не придавить ее, чтобы не вывихнуть или не сломать. При ударе в височную область необходимо приложить к месту повреждения холодный предмет. Все движения должны быть аккуратными, без давления и деликатными. В комплексе этого значительно смягчаются после удара возможные последствия, в отдельных случаях – это спасает пострадавшему жизнь. Однако не будьте равнодушными и помогите нуждающемуся в подобной ситуации.

После оказания первой помощи и процедур специалистов, пострадавший может продолжить лечение от нежелательной симптоматики. Курс лечения назначает терапевтом:

  • Медикаментозная терапия.
  • Физиотерапия.
  • Народные методы в домашних условиях.

Большинство обезболивающих лекарств выдаются в аптеках исключительно по рецепту врачей, это составляет трудности, если вы не хотите посещать специалистов, тогда приходится бороться своими силами. Общедоступные медикаменты – лекарства, которые снимают боли в голове без дополнительного разрешения врача, к ним можно отнести: нурофен, анальгин, парацетамол, юниспазм, спазмалгон, мигренол и др. Принимать данные медикаменты в большом количестве не рекомендуется. Они эффективно действуют лишь при определенных головных болях. Если боли и другая симптоматика не проходит, то необходимо срочно посетить специалиста, поскольку головная боль после удара по голове – это симптом, указывающий на то, что в организме есть повреждения, в частности в области головного мозга. Без своевременного лечения ситуация может усугубиться и начнется необратимый болезненный процесс.

Одним из самых актуальных вопросов является, как облегчить боль в голове самостоятельно? Головокружение и боли могут появиться даже после небольшого повреждения. Иногда симптомы проходят после чашки чая с мятой и медом и здорового полноценного сна. Некоторое время отдыха – и все как рукой снимет. Также эффективным методом борьбы с головной болью после удара будет капустный лист либо влажная ткань, которую необходимо приложить к месту ушиба. При ударе по затылку необходимо приложить холодный компресс и полежать так определенное количество времени, а при ударе в другую часть компресс прикладывается к ушибу и фиксируется мягкой тканью. Эффективным методом также является горячая ванна, можно также добавить одно из эфирных масел – лавандовое, эвкалиптовое, розовое и т.д. Ароматерапия не обязательна с принятием душа, необходимо налить в емкость с кипятком пару капель масла и поставить возле головы.

Достаточно действенна также и народная медицина. К основным методам народной медицины относят различные сборы из трав, настойки и т.д.

Применять лучше всего на голодный желудок такие смеси:

  1. Вареная картошка, слегка подсоленная;
  2. Сок из томатов с чесноком;
  3. Сок из свеклы и морковки;
  4. Смесь, в составе которой брокколи, щавель, петрушка и сырое яйцо.

Данные советы и рекомендации не только могут восстановить здоровье больного после удара и снять головную боль, но еще и спасти жизнь пострадавшему при наличии серьезной травмы или повреждения.

Источник

Читайте также:  К чему снится ящики с грушами