Меню

Банановое молоко с грушей

Простой бананово-грушевый смузи

Приветствую Вас, любители смузиков! 🙋🏻

Сегодня хочу с Вами поделиться очень простым, но безумно вкусным рецептом смузи с бананом и грушей 🍌➕🍐. Это, кстати, был самый первый смузи, который я сделала в моей жизни. Признаюсь, что смузик получился до того вкусным, что я решила его повторить. После нескольких таких повторений и экспериментов с другими ингредиентами, я конкретно подсела на витаминные коктейльчики 🙂 Это ведь так вкусно, да ещё и очень полезно!

Вернусь к моему грушево-банановому коктейлю.

Для того, чтобы сделать мой смузи немного более интересным, у меня ведь всего два основных ингредиента, я добавила в него немного соевого йогурта (мы с мужем не потребляем молочку, так как у него плохо с её перевариванием), ванильный порошок и, когда смузик был готов, присыпала его щепоткой корицы и украсила мятой. Получилось прямо-таки произведение искусства! ☺️

Этот смузи идеально подойдёт даже маленьким детям, так как ингредиенты в нём очень простые и достаточно полезные: банан, груша и йогурт. Я делала этот смузик для ребятишек 1-го и 2,5 года и они были в полном восторге. Чавканье стояло на всю комнату ☺️

Девчата, очень рекомендую Вам попробовать этот рецепт! Это реально вкусно! Уверена, что такой коктейльчик понравится любому, так как он достаточно нежный, натурально сладенький и очень вкусный 👍

Вам также может быть интересно:

Источник

Молочный грушево-банановый смузи

Очень питательный и полезный смузи, с имбирной ноткой и замороженным бананом. Ведь порой так хочется открыть для себя какой-то новый, интересный вкус! Почему бы не сделать это в теплый, осенний день? Угощайтесь!

Ингредиенты для «Молочный грушево-банановый смузи»:

  • Хлопья злаковые (смесь «5 злаков» от ТМ «Мистраль») — 30 г
  • Молоко — 500 мл
  • Груша (средние) — 2 шт
  • Банан (замороженный) — 2 шт
  • Имбирь (около 1 см. корня средней толщины) — 5 г
  • Корица — 0.5 ч. л.
  • Мука льняная — 1 ч. л.

Время приготовления: 30 минут

Количество порций: 5

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
788.9 ккал
белки
25.5 г
жиры
6.6 г
углеводы
162.3 г
Порции
ккал
157.8 ккал
белки
5.1 г
жиры
1.3 г
углеводы
32.5 г
100 г блюда
ккал
65.2 ккал
белки
2.1 г
жиры
0.5 г
углеводы
13.4 г

Рецепт «Молочный грушево-банановый смузи»:

Предварительно нужно заморозить банан. Чистим, нарезаем его колечками и отправляем в морозильную камеру на 2-3 ч. в контейнере или пакете для заморозки. Итак, банан готов. Грушу и имбирь чистим и нарезаем небольшими кусочками.

Смесь хлопьев «5 злаков» от ТМ «Мистраль» соединяем с молоком

И загружаем все составляющие смузи в блендер. Взбиваем до однородного состояния. При желании, по вкусу подсластить.

Наш «Молочный грушево-банановый смузи» — готов!

Приятного аппетита!

Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!

Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Поделиться рецептом с друзьями:

Как это будет выглядеть?

Похожие рецепты

Коктейль банановый с фисташками

Теплый сидр

Морковно-апельсиновый нектар «Orange life»

Яблочный глинтвейн

Тыквенное молоко

Коктейль освежающий

Яблочный смузи с апельсиновым соком

Мятно-имбирный напиток с цитронеллой «Ветер перемен»

Шоколадный сок с острым перцем и лаймовым соком

Фотографии «Молочный грушево-банановый смузи» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

18 января 2017 года Хлоркина #

22 января 2017 года LNataly # (автор рецепта)

22 января 2017 года Хлоркина #

22 января 2017 года LNataly # (автор рецепта)

1 декабря 2015 года Бабушка Забота #

1 декабря 2015 года LNataly # (автор рецепта)

1 декабря 2015 года Бабушка Забота #

1 декабря 2015 года LNataly # (автор рецепта)

2 декабря 2015 года Бабушка Забота #

20 сентября 2015 года ирина таджибова #

20 сентября 2015 года LNataly # (автор рецепта)

20 сентября 2015 года ирина таджибова #

20 сентября 2015 года LNataly # (автор рецепта)

20 сентября 2015 года ирина таджибова #

19 сентября 2015 года milovar luck #

19 сентября 2015 года LNataly # (автор рецепта)

18 сентября 2015 года Ксения026 #

18 сентября 2015 года LNataly # (автор рецепта)

17 сентября 2015 года Елена-13 #

17 сентября 2015 года LNataly # (автор рецепта)

17 сентября 2015 года mamuliaz #

17 сентября 2015 года LNataly # (автор рецепта)

17 сентября 2015 года Маришка-2015 #

17 сентября 2015 года LNataly # (автор рецепта)

17 сентября 2015 года Маришка-2015 #

17 сентября 2015 года гурман1410 #

17 сентября 2015 года LNataly # (автор рецепта)

17 сентября 2015 года diana1616 #

17 сентября 2015 года LNataly # (автор рецепта)

17 сентября 2015 года Ирушенька #

17 сентября 2015 года LNataly # (автор рецепта)

16 сентября 2015 года Тамуся #

16 сентября 2015 года LNataly # (автор рецепта)

16 сентября 2015 года para_gn0m0v #

16 сентября 2015 года LNataly # (автор рецепта)

16 сентября 2015 года mariana82 #

16 сентября 2015 года LNataly # (автор рецепта)

16 сентября 2015 года veronika1910 #

16 сентября 2015 года LNataly # (автор рецепта)

16 сентября 2015 года Анастасия АГ #

16 сентября 2015 года LNataly # (автор рецепта)

16 сентября 2015 года Милодора #

16 сентября 2015 года LNataly # (автор рецепта)

16 сентября 2015 года tomi_tn #

16 сентября 2015 года LNataly # (автор рецепта)

16 сентября 2015 года mtata #

16 сентября 2015 года LNataly # (автор рецепта)

16 сентября 2015 года JeSeKi # (модератор)

16 сентября 2015 года LNataly # (автор рецепта)

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

Источник

Молочный коктейль с грушей и бананом: вкусно и просто

Простой, но очень вкусный вариант молочного коктейля, который можно делать круглый год, ведь с грушами и бананами перебоев обычно не бывает. В зависимости от сорта груш он может быть разным по вкусу — тут смело экспериментируйте! По желанию в коктейль можно добавить какой-нибудь ароматный экстракт — миндальный, апельсиновый или ванильный. Также я кладу в напиток немного сахара. Делается такой коктейль на раз-два, а пользы от него много! А еще такой необычный молочный коктейль наверняка понравится детям.

Посмотрите, как легко и просто я готовлю молочный коктейль с грушами и бананами в обычном блендере. Но для начала ознакомьтесь со списком необходимых ингредиентов.

Читайте также:  Десерт из груш в карамели

Ингредиенты

  • 1 крупная спелая груша;
  • 1 крупный банан;
  • 1 стакан охлажденного молока;
  • 1 столовая ложка сахарного песка.

Прежде чем приступать к приготовлению, соберите продукты по этому списку.

Приготовление

Вымойте как следует грушу и банан, очистите фрукты от кожуры. Нарежьте кусочками и сложите все это в чашу блендера. Добавьте сахар в необходимом количестве.

Имейте в виду: чем слаще банан, тем меньше сахара понадобится. Если же и груша у вас очень сладкая, можно обойтись и вовсе без подсластителя.

Влейте стакан охлажденного молока.

Взбивайте в течение 2 минут, можно ориентироваться на появление пышной пенки. Подавайте молочный коктейль с грушей, бананом и какао сразу же после приготовления.

Источник

Смузи с бананом – 12 рецептов для блендера

Польза бананового смузи

Банановый смузи отличается густой структурой. Даже если пользоваться обыкновенной питьевой водой или молоком без добавления дополнительных ингредиентов (кроме банана) – напиток обязательно получится густым. Такая особенность позволяет снижать количество калорий в любом коктейле. Кроме того, смузи обладает многими другими достоинствами:

  • Содержит множество легко усваиваемых углеводов.
  • За несколько минут утоляет чувство голода, несмотря на низкую калорийность.
  • Помогает худеть.
  • Обладает приятным запахом и сладковатым вкусом. Не требует добавления сахара или других подсластителей.
  • Благотворно влияет на состояние нервной системы. Обладает успокоительным действием, помогает бороться с раздражением.
  • Содержит много веществ, приносящих пользу организму. В банане находятся витамины E, F, B6 и другие.
  • Отличается богатым минеральным составом. Именно в банане содержится много калия, укрепляющего сердечно-сосудистую систему.
  • Помогает улучшать состояние кожного покрова и волос. Укрепляет иммунитет.

12 вкусных рецептов смузи с бананом

Обычно банан служит основой для питательного и густого напитка. Он позволяет загустить жидкость для получения кремовой структуры. Однако встречаются рецепты коктейлей, подразумевающих использование банана в качестве основного ингредиента. Давайте рассмотрим лучшие рецепты полезных коктейлей с добавлением тропических фруктов, ягод или кисломолочных продуктов.

Смузи с клубникой

  • 2 банана;
  • 250-300 мл. коровьего молока;
  • Корица;
  • Несколько крупных ягод (8-10 штук).

Приготовление:

  1. Хорошо помойте клубнику под проточной водой. Очистите банан и нарежьте мякоть небольшими кольцами, чтобы она поместилась в блендер. Включите блендер на пару минут до образования пюре.
  2. В полученную смесь начинайте медленно вливать коровье молоко. Снова взбейте до образования пены на поверхности жидкости.
  3. Чтобы смузи получился ароматным, добавьте немного коричного порошка. Также можете положить колотый лед.

Экзотический смузи из банана и манго

  • 2 банана;
  • 1/4 часть крупного манго;
  • 200-230 мл йогурта без добавок;
  • 100-140 мл свежего цитрусового сока (любого).

Приготовление:

  1. Снимите с манго кожуру. Извлеките косточку.
  2. Почистите бананы. Нарежьте мякоть фруктов и поместите в блендер. Измельчайте несколько минут – до получения пюре.
  3. В готовую смесь влейте 1 стакан цитрусового сока. Снова включите блендер на 20-40 секунд. Готовый напиток разлейте по бокалам.

Смузи с вишней и бананом

  • 2-3 банана;
  • 200гр. спелых ягод;
  • 200 мл вишневого сока;
  • Сахарный песок – по вашему вкусу (можно мёд);
  • Молотый миндаль.
Читайте также:  Методы борьбы с паршой на яблоне и груше

Приготовление:

  1. Очистите банан от кожуры, загрузите в блендер;
  2. Из вишен извлеките косточки;
  3. Добавьте ягоды к банану;
  4. Взбейте смесь до однородного состояния;
  5. Влейте вишневый сок;
  6. Снова взбейте до образования пены;
  7. При желании посахарите;
  8. Наполните напитком стаканы.
  9. Посыпьте миндалем.

Смузи банан + кефир

  • 3 банана;
  • 250-280 мл нежирного кефира;
  • Пчелиный мед;
  • Корица – по вкусу.

Приготовление:

  1. Снимите кожуру с бананов. Мякоть нарежьте и загрузите в блендер. Измельчите до получения пюре.
  2. Влейте кефир. Затем взбивайте смузи блендером примерно 2-3 минут.
  3. Добавьте пчелиный мед (по своему усмотрению). По желанию можете положить немного коричного порошка, если хотите сделать напиток ароматным.

Смузи из банана и черники

  • 2 банана;
  • 250-280 мл йогурта;
  • 120 мл любого цитрусового сока;
  • Стакан черники (100 -120 гр).

Приготовление:

  1. Помойте ягоды под проточной водой. Выложите на бумажное полотенце, чтобы они обсохли.
  2. Очистите бананы. Мякоть загрузите в блендер и пюрируйте с черникой несколько минут.
  3. В полученную смесь влейте цитрусовый сок. Отлично подойдет грейпфрутовый или апельсиновый сок. Конкретный вариант выбирайте по вкусу.
  4. Добавьте натуральный йогурт. Если кисломолочного продукта нет – подойдет обыкновенное коровье молоко. Снова включите блендер на пару минут.
    Наполните стаканы готовым витаминным напитком.

Арбузный смузи с бананом

Приготовление:

  1. Снимите кожуру с бананов. Порежьте арбуз. Вытащите из ломтиков семена.
  2. Загрузите фрукты в блендер. Измельчайте 1 минуту до однородности.
  3. Готовый смузи остужайте около 15 минут в холодильнике. Перед употреблением рекомендуется полить напиток жидким медом.

Смузи с бананом и авокадо

  • 2 банана средней величины;
  • Половина авокадо;
  • Пучок зелени (подойдет шпинат);
  • Пол стакана простой питьевой воды (100 мл).

Приготовление:

Чтобы приготовить витаминный напиток, вам понадобится:

  • Стакан ягод облепихи;
  • 100 г тыквы;
  • 1 банан;
  • Стакан питьевой воды;
  • 1,5 столовые ложки овсянки (5-минутной варки);
  • Корица по вкусу.

Приготовление:

  1. Измельчите ягоды облепихи в блендере. Протрите полученную смесь через сито, чтобы очистить от семечек.
  2. Готовый сок перелейте в чашу блендера. Бросьте несколько кусочков банана. Добавьте корицу, овсянку, тыкву. По желанию можете всыпать немного подсластителя.
  3. Взбивайте пару минут. Разлейте смузи по бокалам. Посыпьте сверху корицей для создания аромата. Украсьте коктейль целыми облепиховыми ягодами.

Малиновый смузи с бананом и персиком

  • 150 мл персикового сока;
  • 1 сочный персик;
  • 1 банан;
  • 150-170г. ягод малины.

Приготовление:

Наполните персиковым соком чашу блендера. Всыпьте ягоды и фрукты. Взбейте смесь до полной однородности.

Смузи из брокколи, банана и винограда

  • 200-220 мл молока (лучше использовать растительное);
  • 1 банан;
  • 130-150 г винограда зеленого сорта (лучше Киш-миш);
  • 100 г капусты брокколи.

Приготовление:

Положите все перечисленные ингредиенты в чашу блендера и взбивайте до получения однородной консистенции.

Арахисовый смузи с бананом, семенами чиа и клубникой

  • 1 банан;
  • 120-140 г клубники;
  • 250-280мл растительного молока (желательно кокосовое);
  • 2 чайных ложки семян чиа;
  • 2 чайных арахисовой пасты.

Чтобы приготовить смузи, очистите банан от кожуры и нарежьте кольцами. Затем положите мякоть в холодильник на 1,5-2 часа. В чашу блендера влейте молоко, добавьте охлажденный банан, жменю клубничных ягод и арахисовую пасту. Посыпьте семенами чиа. Взбивайте 1-2 минуты. Готовый смузи разлейте по стаканам.

Источник